Cuando no dormimos bien las hormonas para regular el apetito se salen de control y se crea un desbalance

Bebidas que te ayudarán a dormir y a controlar tu peso

 Tenemos más o menos la noción de que dormir bien es bueno, incluso para bajar de peso. Pero ¿por qué?   Es una gran pregunta que involucra una respuesta un poco científica 😛 Pero para no hacernos bolas, en resumidas cuentas: Tu cuerpo produce 2 hormonas para regular el apetito; la ghrelina y la leptina. …

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