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Ejercicios efectivos

5 simples ejercicios que verás resultados en el momento

Aunque es cierto que no hay ejercicios milagrosos, eso no quiere decir que no haya rutinas o ejercicios que no puedan darte definición instantánea. Haciendo ciertos ejercicios, de 3 a 5 sets con repeticiones entre 8 a 12, haces que tu sangre se acumule en los músculos de contracción rápida o en la fibra muscular. Como consecuencia …

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Tips de ejercicio

5 cosas que nunca debes tomar antes de hacer ejercicio

Muchos se preguntan que tomar antes de hacer ejercicio. Cuando tu cuerpo está deshidratado, no tienes la misma energía para el desgaste muscular ni físico. Necesitas estar balanceado antes de una sesión de ejercicio, así que lo que tomes antes es muy importante. Como básico se recomienda tomar hasta medio litro de agua antes de hacer ejercicio, y seguir …

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Ejercicio desde casa

Los 5 mejores vídeos para ejercitarte en casa

Basta de excusas, hoy te resuelvo la existencia. Pues les cuento que toda la semana pasada me la pasé buscando y experimentando con múltiples vídeos para ejercitarte en casa. A veces el factor cambiáte-maneja-tráfico-no hay tiempo-mucho dinero nos limita para hacer ejercicio. A veces es real, a veces sólo son excusas, por eso hoy te presento los …

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Hacer ejercicio no tiene que ser difícil

¿Qué es más importante, el ejercicio o la salud?

¿El ejercicio o la salud? Puedo asegurar que esta formula funciona común binomio, ninguno es efectivo sin el otro. El perder peso no tiene nada de milagroso, científicamente se ha probado que nuestro cuerpo está diseñado para tener actividad física vigorosa para ayudar a que el metabolismo se active. En síntesis estamos diseñados para CORRER …

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