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Descubre la relación entre la menopausia y la diabetes

La relación entre la menopausia y la diabetes

Si tienes pacientes mujeres, es importantísimo leer este artículo y ayudar a prevenir una situación a futuro. Se ha demostrado que la menopausia a temprana edad (antes de los 45 años) está relacionada a un mayor riesgo a desarrollar diabetes. Un estudio conducido por los doctores Taulant Muka y Eralda Asllanaj, del Centro Médico Universitario …

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Estudio de salud

Las grasas monoinsaturadas de plantas

Las dietas ricas en grasas monoinsaturadas de plantas, pueden reducir el riesgo de muerte por enfermedad cardíaca y otras causas. Las mayores reducciones en el riesgo de muerte se encontraron cuando las grasas saludables de fuentes vegetales reemplazaron a las grasas saturadas, las grasas trans y los carbohidratos refinados. De acuerdo con una investigación preliminar presentada …

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Hongos sustituyen las carnes para perder peso

Un ensayo clínico de un año de duración aleatorizado encontró que la sustitución de la carne roja por hongos puede ser una estrategia útil para mantener y perder peso. Se llevó a cabo por investigadores de la Universidad Johns Hopkins Bloomberg School of Public Health. Este fue financiado por el Mushroom Council. Participantes Los participantes incluyeron adultos obesos (73 adultos, 88% …

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La risa ayuda a que te sientas increíble y veas todo mejor que antes.

Adultos de hoy son menos saludables

A pesar de su mayor esperanza de vida, los adultos de hoy en día son menos “metabólicamente” saludables que sus contrapartes de las generaciones anteriores. Esa es la conclusión de un gran estudio de cohortes de los Países Bajos que comparó los cambios generacionales en una serie de factores metabólicos de riesgo bien establecidos para la enfermedad cardiovascular. …

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Los jardineros comunitarios menos propensos a tener sobrepeso

Las personas que participan en huertos comunitarios (jardineros comunitarios) tienden a tener un índice de masa corporal mucho menor que sus contrapartes no-jardinería. Un equipo de la Universidad de Utah informó en la revista American Journal of Public Health. Estudios previos habían demostrado que los jardineros de la comunidad proveen beneficios tanto nutricionales y sociales a los barrios. …

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La dieta mediterránea ayuda a conservar la memoria

La dieta mediterránea parece estar asociado con la preservación de la memoria y las habilidades cognitivas. Los investigadores explicaron que las dietas con alto contenido de ácidos grasos omega-3 están relacionadas con una mejor memoria y la función cognitiva en los seres humanos. La dieta mediterránea tiene un montón de pescado, pollo y aderezo para ensaladas. Todos los cuales son ricos en ácidos grasos omega-3. Los investigadores …

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Las bayas ayudan al cerebro para borrar acumulación tóxica

La adición de más color a la dieta en forma de bayas es recomendada por muchos expertos en nutrición. El efecto protector de las bayas contra la inflamación se ha documentado en muchos estudios. Las dietas suplementadas con arándanos y  fresas han demostrado mejorar el comportamiento y las funciones cognitivas en jóvenes estresados. Para evaluar los efectos protectores de las bayas en la función del cerebro, específicamente la …

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