ejercicio fisico

Cómo hacer más ejercicio

Pequeñas acciones para incrementar tu ejercicio diario

Probablemente la caminata libre puede significar uno de los mejores ejercicios para bajar de peso que podemos adaptar a nuestra vida diaria. El ritmo de vida actual nos mantiene pegados a un asiento, ya sea durante las horas de trabajo, como en los trayectos mientras nos transportamos de un lugar a otro. El uso del automóvil …

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Empieza a hacer ejercicio

5 pasos para hacer del ejercicio un hábito

Sabemos que es más fácil adoptar hábitos dañinos a nuestra vida cotidiana, ya sea por pereza, facilidad o simple gusto. Las hamburguesas, pizzas, nachos etc. Son deliciosos refrigerios durante reuniones o al momento de ver alguna película. Hoy te hablaremos de buenos hábitos. En específico el hacer del ejercicio un hábito. Por suerte los buenos …

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Controla la diabetes con hábitos buenos

¿Cómo controlar la diabetes?

En este artículo descubrirás cómo controlar la diabetes con simples cambios de hábitos. Establece metas y obtén apoyo. Tener diabetes puede significar que tienes que hacer un montón de cambios. Comienza poco a poco. Establece pequeñas metas que sean realistas, y busca un apoyo que te ayude. Escribe tus metas y cómo las vas a …

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Olvídate de las promesas sin cumplir ¡Sé más saludable, feliz, atractivo y rico en el 2014!

Conforme se acerca el año nuevo comienzan a surgir un sin fin de resoluciones, los cuales se convierten en nobles objetivos que se sienten pesados en lugar de inspiradores y al final no se cumplen. Así que este año en lugar de establecernos propósitos a continuación les compartimos unas ideas  simples pero funcionales, que realmente …

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