Cómo hacer más ejercicio

Pequeñas acciones para incrementar tu ejercicio diario

Probablemente la caminata libre puede significar uno de los mejores ejercicios para bajar de peso que podemos adaptar a nuestra vida diaria. El ritmo de vida actual nos mantiene pegados a un asiento, ya sea durante las horas de trabajo, como en los trayectos mientras nos transportamos de un lugar a otro. El uso del automóvil …

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