efecto rebote

Para mantenerte después de perder peso debes conservar los buenos hábitos alimenticios.

El error más grande después de perder peso

El error más grande que cometen las personas después de perder peso es no mantener un estilo de vida saludable. Conseguido el peso deseado, se olvidan por completo de los buenos hábitos alimenticios que siguieron durante la dieta. ¿Te ha pasado que intentas bajar de peso, pero no consigues resultados permanentes? No importa qué dieta …

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Cómo evitar el peligroso “efecto rebote” y afectar tu salud

¿Parece una pesadilla haber atravesado y cumplido con una tortuosa dieta, bajar todos los kilos que te propusiste y al poco tiempo recuperar todo el peso perdido? Pues no es un mal sueño, sino el ya muy famoso y temido “efecto rebote”. Las personas más propensas a sufrirlo son: Las que llevan una vida sedentaria. Las …

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Plan de alimentación para bajar de peso

7 pasos para bajar de peso sin hacer dieta

Todos quisiéramos bajar de peso sin hacer dieta. Al hacer dietas, muchas veces se tiene el llamado “efecto rebote”. Esto significa que tras terminar el régimen, recuperamos los kilos perdidos o incluso ganamos aún más. Además, a veces nos resulta difícil mantenernos, inundándonos de sentimientos de culpa y fracaso cuando comemos algo considerado indebido. De este modo, es …

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