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Comidas saludables para bajar de peso

4 comidas saludables que no lo son

Muchas personas creen que están comiendo saludablemente, pero desconocen por completo los ingredientes en las botanas que comen a diario. 🕵️‍♂️ A veces, una botana aparentemente saludable puede ser un verdadero destructor de la dieta. 🤯 ¿Sabes lo que estás comiendo? Aquí hay 4 ejemplos de los alimentos que todos los nutriólogos cortaría inmediatamente de …

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¿Me recomiendan hacer detox?

¿Es bueno hacer un détox?

Obviamente perder de 3 a 5 kilos por semana, mientras aumentas los niveles de energía, suena maravilloso. Si te prometieran todo esto, estoy segura que decidirías seguir inmediatamente este tipo de dietas. Pues esto es lo que te promete una dieta de desintoxicación. Pero no hay ninguna prueba científica real que te avale que darte …

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Cómo perder peso rápido

5 obstáculos en tu viaje de pérdida de peso

Un viaje de pérdida de peso exitoso nunca es libre de lucha. Por eso muchos renuncian a bajar de peso Si alguien dice lo contrario, están mintiendo. En el camino para alcanzar una meta, cada persona se encontrará con algún tipo de obstáculo. Sin excepciones. Pero salirse de la pista de vez en cuando no …

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Consejos para perder de peso rápido

3 razones más comunes por las cuales tu dieta falla

Perder peso es lo mejor para las personas con sobrepeso u obesidad. Sin embargo, la dieta puede ser muy difícil y la mayoría de las personas se preparan para fallar desde el principio. 😱 Aquí están las 3 razones más comunes por las que falla la dieta: 1. Usas la fuerza de voluntad en lugar …

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Consejos para bajar de peso rápido

Sólo tienes que comer bien

Las consecuencias del ayuno prolongado Dejar de comer no significa quemar grasa corporal. 🔥 Al contrario, el cuerpo se aferra a la grasa corporal y quema el tejido muscular. Sólo como último recurso, si el cuerpo no tiene otra opción, también puede quemar un poco de grasa corporal. 😱 ¿Por qué el cuerpo se aferra …

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Cómo bajar de peso rápido

Cómo sacar el azúcar de tu dieta

Para terminar con los antojos de azúcar, tu cuerpo necesita quemar grasa como su combustible principal para perder peso. El azúcar puede venir en forma de un pan, un yogur endulzado con jugo de frutas o una malteada, todo es lo mismo para tu cuerpo. Recuerda el dicho popular, “eres lo que comes”. Una vez …

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Maneas de aumentar mis px

5 alimentos que debes incluir en la dieta de tus pacientes

Hay 5 alimentos que no deben faltar en tus dietas. 1.- Cebolla: ¡Es un ingrediente que lo podemos agregar hasta en la sopa! Por eso es conveniente agregarla a las dietas. Literalmente una sopa de cebolla además de diferente, con una cantidad de calorías moderada. Nos aportara calor y ayudara al sistema inmune de tus …

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Bajar de peso sin rebote

¿Por qué no bajarás de peso en una dieta vegetariana?

Estos errores comunes podrían evitar que adelgaces después de comer vegetales. La mayoría de la gente tiende a asociar una dieta vegetariana con ser saludable. Y la ciencia respalda esa idea. En un estudio de 40,000 adultos, los investigadores de la Universidad de Oxford encontraron que los consumidores de carne tenían el IMC (Índice de …

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Cómo bajar de peso rápido

Peligros de la dieta paleolítica

Una nueva investigación ha encontrado que las personas que siguen la dieta Paleolítica, o Paleo. Tienen altos niveles de un biomarcador sanguíneo relacionado con la enfermedad cardíaca. Sugieren los investigadores, no es lo suficientemente equilibrada como para garantizar una buena salud. La dieta paleolítica -conocida a menudo como la dieta Paleo para abreviar- pretende emular …

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¿Cómo bajar de peso rápido?

3 básicos para una dieta en fin de semana

¡Hola! Yo sé que el fin de semana es lo peor y más temido por quienes estamos a dieta… que si vas a la reunión, que si te invitan a salir, etc. Son días en los que difícilmente puedes cuidar lo que comes, pero lo que sí puedes hacer es controlar lo que afecta todo …

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