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Cómo bajar de peso rápido

Cómo sacar el azúcar de tu dieta

Para terminar con los antojos de azúcar, tu cuerpo necesita quemar grasa como su combustible principal para perder peso. El azúcar puede venir en forma de un pan, un yogur endulzado con jugo de frutas o una malteada, todo es lo mismo para tu cuerpo. Recuerda el dicho popular, “eres lo que comes”. Una vez …

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Maneas de aumentar mis px

5 alimentos que debes incluir en la dieta de tus pacientes

Hay 5 alimentos que no deben faltar en tus dietas. 1.- Cebolla: ¡Es un ingrediente que lo podemos agregar hasta en la sopa! Por eso es conveniente agregarla a las dietas. Literalmente una sopa de cebolla además de diferente, con una cantidad de calorías moderada. Nos aportara calor y ayudara al sistema inmune de tus …

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Bajar de peso sin rebote

¿Por qué no bajarás de peso en una dieta vegetariana?

Estos errores comunes podrían evitar que adelgaces después de comer vegetales. La mayoría de la gente tiende a asociar una dieta vegetariana con ser saludable. Y la ciencia respalda esa idea. En un estudio de 40,000 adultos, los investigadores de la Universidad de Oxford encontraron que los consumidores de carne tenían el IMC (Índice de …

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Cómo bajar de peso rápido

Peligros de la dieta paleolítica

Una nueva investigación ha encontrado que las personas que siguen la dieta Paleolítica, o Paleo. Tienen altos niveles de un biomarcador sanguíneo relacionado con la enfermedad cardíaca. Sugieren los investigadores, no es lo suficientemente equilibrada como para garantizar una buena salud. La dieta paleolítica -conocida a menudo como la dieta Paleo para abreviar- pretende emular …

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¿Cómo bajar de peso rápido?

3 básicos para una dieta en fin de semana

¡Hola! Yo sé que el fin de semana es lo peor y más temido por quienes estamos a dieta… que si vas a la reunión, que si te invitan a salir, etc. Son días en los que difícilmente puedes cuidar lo que comes, pero lo que sí puedes hacer es controlar lo que afecta todo …

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El gen ApoE4 es un factor de alto riesgo para desarrollar Alzheimer y se relaciona con la obesidad.

Una mala dieta puede causar Alzheimer

¿Sabías que existe una estrecha relación entre obesidad y Alzheimer? Normalmente, tus pacientes buscan perder peso porque quieren verse mejor o sentirse bien. Y hay algunos que también lo hacen para evitar enfermedades como la diabetes, osteoartritis y reumatismo, entre otras. O porque su obesidad ha comenzado a generales problemas de columna o de dificultad para …

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Deliciosa y saludable receta de smoothie de fresa.

¿Calor? Prepara este delicioso smoothie de fresa

¡Amo los smoothies! Y estoy segura que a ti también te encantará este delicioso smoothie de fresa. La frescura de los smoothies los hace perfectos para disfrutarlos en verano. Y como ya estamos en verano, te voy a compartir esta deliciosa y sencilla bebida para que te refresques y te nutras al mismo tiempo. Prepara este …

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Ensalada de pollo súper simple

Me encanta esta ensalada de pollo porque es una de las comidas más fáciles y nutritivas que puedes hacer en menos de 10 minutos. Normalmente uso sobras de pollo y agrego lo que encuentre en el refrigerador o en la alacena de mi cocina. Un día puedes preparar esta receta con una pequeña taza de …

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Dieta alta en grasa provoca cáncer de seno.

Cómo la dieta alta en grasa provoca cáncer de seno

El cáncer de seno es una de las enfermedades que cobran más vidas de mujeres en el mundo. Lamentablemente, el 90 por ciento de los casos de esta enfermedad no tienen explicación y se manifiestan sin causa aparente. Sin embargo, esto podría deberse a los hábitos de alimentación incorrectos, incluso antes del nacimiento. Un estudio …

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Aprende a elegir qué carbohidratos sí puedes comer para no subir de peso.

¿Por qué comer pocos carbohidratos te pone de mal humor?

Seguramente has seguido varias dietas para perder peso y lo primero que tu especialista hace es reducir la cantidad de carbohidratos que comes. Pero, ¿has notado que cuando lo haces te pones de mal humor? Por lo general, los carbohidratos que se eliminan de una dieta diaria contienen niveles altos de azúcar, calorías, grasas y sodio. …

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