comidas

Cómo bajar de peso rápido

Las porciones de comida te hacen bajar de peso

La mayoría de las dietas se clasifican en dos categorías. O bien afirman revelar un secreto de la ciencia de la nutrición que se ha malinterpretado previamente y que te llevará perder peso sin esfuerzo. O bien prometen una forma innovadora de cambiar tu forma de pensar acerca de los alimentos que te llevarán a …

Las porciones de comida te hacen bajar de peso Read More »

Subir de peso es malo para la salud

5 comidas que te están engordando

A menudo, estamos mal informados sobre la nutrición y se nos hace creer que algunos alimentos están mejorando nuestra salud, a pesar de que en realidad nos están engordando. No permitas que la publicidad falsa arruine tu salud. Aquí hay 5 alimentos que realmente están engordando a las personas. 1. Cereales para el desayuno Creemos …

5 comidas que te están engordando Read More »

Receta vegetariana

El mejor sándwich vegetariano

El sándwich es una de esas comidas tan versátiles que lo puedes preparar de muchas maneras y al final obtienes resultados increíbles, sabores deliciosos. Por ejemplo, puedes intentar preparar este súper saludable sándwich vegetariano y disfrutarlo en cualquier comida del día. Los vegetales contienen mucha fibra, vitaminas y minerales que puedes aprovechar. Sólo ten cuidado …

El mejor sándwich vegetariano Read More »

5 comidas diarias

¿Por qué comer 5 veces al día es importante?

¿Comer 5 veces al día?¿Te da hambre seguido y quieres comer algo entre comidas? Te controlas sólo porque te han dicho que comer entre comidas te hará subir de peso, y entonces, comienzas a contar las horas hasta que llegue el momento de la comida “permitida”… Sabías que… en México, hay más de 60 millones …

¿Por qué comer 5 veces al día es importante? Read More »

Cómo preparar un huevo

6 maneras saludables de preparar un huevo

El huevo es el desayuno reconocido en todo el mundo. Complementado con otros elementos, hacen del desayuno la comida que te dará energía para comenzar el día. Eso sí, el huevo aún aportando mucho colesterol, se tiende a preparar con aceite de canola, lo cual hace que sea aún más dañino. Aquí te presentaremos 6 …

6 maneras saludables de preparar un huevo Read More »

El tema de los horarios de comida puede ser importante para prevenir la alimentación en exceso durante la comida y la cena para evitar el sobrepeso.

El mito de los horarios de comidas

Sabemos que después de una vigorosa rutina de ejercicio terminas hambriento y ansioso por llenarte de nutrientes que restauren tus músculos y energía, sin acumular calorías que se transformen en kilos de más. Hablemos de los horarios de comidas. Mitos y realidades El desayuno es el detonante de un metabolismo sano Recuerda que romper el …

El mito de los horarios de comidas Read More »

Alimenta a tus hijos sanamente

Mis hijos no comen bien, ¿qué hago?

Si tus hijos no comen bien te diremos algo. Tu alimentación es el ejemplo que seguirán tus hijos, cuídate y cuídalos. “¡Ya no sabemos qué hacer para que coma, ¡lo hemos probado todo!” Si alguna vez has dicho esto, no dejes de leer. La hora de la comida es, para muchos padres, una verdadera pesadilla. La …

Mis hijos no comen bien, ¿qué hago? Read More »