comida saludable

Información sobre la semilla

¿Has probado la Cañihua?

¿Habrás escuchado por ahí a cerca de la Cañihua?, esta semilla que tiene similitudes con la quinoa, es nativa de Perú y Bolivia. Es libre de glúten con un sabor dulce como si se tratará de alguna nuez. En este blog te explicaremos cada una de las propiedades de esta semilla. Información Nutricional La cañihua es una fuente de proteínas, …

¿Has probado la Cañihua? Read More »

Receta baja en calorías

Croquetas de atún (220kcal)

Aprende a preparar estas saludables croquetas de atún bajas en calorías. Rinde 2 porciones Prep: 15 minutos Cocine: 8 minutos 3.6g grasa 3.8g fibra 1.4g de sal bajo GI Hechos en casa de fácil preparación y son mucho más saludables sabrosos y bajos en calorías de los que ya están hechos en los supermercados. Ingredientes: …

Croquetas de atún (220kcal) Read More »

Cómo ser saludable

6 pasos de como entrenar a tu cerebro para amar la comida saludable

Te aseguro que más de una vez te has propuesto el perder esos kilitos demás. Sin embargo, la mayoría de las veces resulta mucho más complicado de lo que se ve. Y es que no solo es la costumbre de comer los alimentos que están a la mano, es decir, pura comida chatarra, comida llena …

6 pasos de como entrenar a tu cerebro para amar la comida saludable Read More »

Tips para preparar comida saludable

3 estrategias para tener siempre comida saludable

Es cierto que muchas veces queremos cuidarnos y comer más saludable, pero a la hora de la comida o en el preciso momento en el que vamos a comer, no hay más que comida llena de grasas y carbohidratos. Pero la vida puede ser más simple de lo que te imaginas, con estas estrategias que …

3 estrategias para tener siempre comida saludable Read More »

Como prevenir la retención de líquidos

Tratamiento para la retención de líquidos

El tratamiento natural de la retención de líquidos supone el uso de una serie de recursos. Hoy te compartiremos algunos. Fitoterapia El uso de plantas con propiedades antiedémicas, es decir que estimulan los riñones para aumentar el líquido excretado a través de la orina.  Entre ellas tenemos: Diente de león Una de las plantas con …

Tratamiento para la retención de líquidos Read More »

No todos los productos light son buenos

¿Conoces la realidad de los productos light? ¡Baja de peso ya!

La revolución de los productos light apareció en los 80 y supuso un gran cambio en la mentalidad de la sociedad de la época. Fue entonces cuando se empezó a tomar conciencia de la relación que existía entre la salud y la obesidad y lo directamente vinculada que estaba la dieta con todo ello. El …

¿Conoces la realidad de los productos light? ¡Baja de peso ya! Read More »

Come de acuerdo a tu edad

La relación entre tu dieta y edad

La dieta que hacías en tu adolescencia (hamburguesa y coca-cola) ya no te mantiene con un peso ideal.  Con los años debes ir haciendo cambios en tu dieta para mantenerte saludable y enfrentar algunos problemas que en el futuro se puedan presentar.  Aquí tienes una pequeña guía de lo que debes ir cuidando en cada …

La relación entre tu dieta y edad Read More »

Prepara esta receta de wrap de pollo

Receta de wrap de pollo saludable

¿Ya no sabes que mandarle de lonche a tus hijos? ¿Siempre comes lo mismo en el trabajo? No te estreses, te tengo una receta de wrap de pollo nutritiva y rápida, además es deliciosa. Ingredientes 1 pechuga de pollo asada cortada en tiras 4 rebanadas de aguacate 4 rebanadas de jitomate bola asado 2 rebanadas …

Receta de wrap de pollo saludable Read More »

Receta de sopa de repollo saludable

Cómo preparar sopa de repollo

Esta sopa de repollo o col es una “delicia” y por sus propiedades depurativas es ideal para realizar una dieta para bajar de peso. El repollo (col) posee un alto contenido en vitaminas y minerales, así como también fibra y agua, lo que lo convierte en un alimento que ayuda al buen funcionamiento digestivo e …

Cómo preparar sopa de repollo Read More »

Cómo ser saludable

Recetas de comida rápida y nutritiva

Vivimos en tiempos modernos y sabemos que tú también ocupas tu tiempo y tienes muchísimos cosas que hacer a lo largo del día, sabemos que te preocupas por los que más amas y que te esfuerzas día a día por darles lo mejor. Así que, como toda buena ama de casa, seguramente te preocupas por servir una …

Recetas de comida rápida y nutritiva Read More »