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Aprende como comer saludable en la oficina.

Como comer saludable en la oficina

Todos sabemos más o menos qué es lo que tiene una comida saludable. Y aun así la vida se entromete y comer bien se vuelve más difícil. Para todos los que estamos ocupados, conocer las mejores opciones y las más rápidas es la diferencia que nos puede ayudar a comer bien. Te damos exactamente esas …

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Saber comer bien

Detente y piensa antes de comer

Saber comer inteligentemente es una de las armas más potentes para bajar de peso. Un extenso conocimiento de nuestra persona es importante. Conocer cuales son las reacciones al comer cierto tipo de alimento y de que manera nuestro cuerpo se comporta al consumirlo. Por ejemplo si dormimos más tiempo después de consumir alguna comida o si …

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La importancia del hierro

6 errores que todos cometen al comer hierro

Hoy te hablaré del hierro. A todas nos gusta mantener una buena nutrición. Y muchas veces mantenemos una buena dieta y nos esforzamos por comer todo lo que nuestro cuerpo necesita. Sin embargo, muchas veces cometemos errores al mezclar alimentos. Y esto hace que absorbamos menos nutrientes de los que deberíamos. El hierro es importante …

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Después de comer, el cuerpo libera endorfinas.

El comer provoca la liberación de endorfinas en el cuerpo

Resultados recientes obtenidos por investigadores de Turku PET Center, han revelado que comer genera la liberación generalizada de opioides en el cerebro, lo que probablemente crea sentimientos de saciedad y placer. El estudio reveló que una cantidad significativa de endorfinas se libera en todo el cerebro después de comer una pizza y sorprendentemente, se liberan aún …

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Las papas fritas pueden matarte

Comer muchas papas fritas puede matarte

Sabemos que nuestros pacientes son lo más importante y por lo mismo estar al tanto de las investigaciones más recientes es crucial para poder identificar las variables a cuidar en su alimentación. Un estudio reciente se centró en identificar si el consumo de papa (ya sean papas fritas o no) estaba asociado con el incremento …

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