comer más saludable

¿Sabías que los platos pequeños te ayudan a adelgazar?

El tamaño de los platos -y de las raciones- influye en gran medida en las cantidades que se ingieren en cada comida. Ser conscientes de ello, y actuar en consecuencia, nos puede ayudar a adelgazar con menos dificultad. Diversos estudios de varias universidades norteamericanas (Illinois, Yale, Estatal de Pennsylvania) confirman lo que ya intuíamos todos: …

¿Sabías que los platos pequeños te ayudan a adelgazar? Read More »

Olvídate de las promesas sin cumplir ¡Sé más saludable, feliz, atractivo y rico en el 2014!

Conforme se acerca el año nuevo comienzan a surgir un sin fin de resoluciones, los cuales se convierten en nobles objetivos que se sienten pesados en lugar de inspiradores y al final no se cumplen. Así que este año en lugar de establecernos propósitos a continuación les compartimos unas ideas  simples pero funcionales, que realmente …

Olvídate de las promesas sin cumplir ¡Sé más saludable, feliz, atractivo y rico en el 2014! Read More »