ciclo menstrual

Cómo Solucioné Mis Problemas Para Dormir

Estas semanas han sido de mucho estrés en el trabajo, a uno de mis hijos le dio calentura y por si fuera poco:  ¡mi refrigerador se descompuso! ¿Cómo crees que he dormido? Sencillo: No lo he hecho. Y nada es más frustrante que no poder dormir. Dando vueltas, tu mente repasando todo lo que pasó …

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Bajar de peso en la menopausia

¿Cómo adelgazar después de la menopausia?

Cuando las mujeres pasan por la menopausia, suele complicarse más el mantener o inclusive bajar de peso. Además, debido a los cambios hormonales, es bastante común que las mujeres aumenten de peso durante esta etapa. Afortunadamente, existen algunas estrategias y cambios dietéticos que pueden ayudarte a adelgazar después de la menopausia y aquí te los …

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El ciclo menstrual y la alimentación

Alimentación durante el ciclo menstrual

Las hormonas siempre han sido un caso muy complejo y son las causantes de muchos factores en las mujeres, lo peor del caso, es que no se puede hacer otra cosa más que tenerlas bajo control lo más posible. Por mencionar un ejemplo, si una mujer no ha tenido su periodo en un mes o …

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