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Ideas de cenas saludables

4 cenas saludables para el 14 de febrero

Si algo caracteriza al 14 de febrero es que el consumo en restaurantes aumenta debido a la idea de crear una atmósfera romántica. Pero en ocasiones el precio se ve elevado aprovechando esta idea. También podemos tomar en cuenta que las opciones que te brindan pueden no ser tan saludables y pueden ponerte a ti y a tu …

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Receta de pasta light

La pasta de menos de 350 kcal

¿No sabes qué cenar? Prueba esta deliciosa receta, la cual solo cuenta con 346 kcal. Y tardarás menos de 20 minutos en prepararla. Increíble, ¿cierto? Además si estás pasando por el paso 3 4 5 o 6 de CWP puedes disfrutarla sin problemas. La mejor pasta baja en calorías. ¿Te animas? Ingredientes 125g de pasta …

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Cómo preparar salmón con salsa de limón

El salmón es una carne muy poco calórica y que puede resultar excelente en cualquier dieta. Así es como puedes optar por diferentes preparaciones para consumirlo. Una de las opciones es con un ligero salmón con salsa de limón. Totalmente bajo en calorías y alto en nutrientes. Daremos una opción para vegetarianos para que sea …

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No hay que evitar la cena

Cenar saludablemente

Por estar en una dieta, muchas personas dejan de cenar. Dejar de comer no es la solución para perder peso; no es sano en ningún aspecto. Si bien es cierto que la cena es la comida que menos quemamos debido a que nos vamos a acostar, esto no implica que no debas alimentarte o que lo …

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Cenar ligero para dormir mejor

La cena: cuanto más ligera, mejor

Hay un dicho que ronda por todos lados que aconseja “desayunar como un rey, almorzar como un príncipe y cenar como un mendigo”. Y en esta última parte, todos los expertos en nutrición coinciden en que esto no debe interpretarse como dejar de comer o mal pasarse. En realidad la clave está en la última …

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Tips para las cenas

Tips para una cena de año nuevo saludable

Se acerca el fin de año. Después del festín navideño probablemente hayas fantaseado con una cena de año nuevo saludable para empezar bien el año. Tal vez pienses que tu familia quiera repetir una cena impresionante y glotona, pero no tiene que ser así. Al menos no en su totalidad. De hecho, hay muchas cosas …

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