cansancio

Cómo aumentar tu energía

Aumenta tu energía y apóyate

¿Te sientes increíblemente cansada/o todo el tiempo? Te pasa que estás en la oficina, con los niños y las vueltas que antes hacías con tanta facilidad ¿ahora te dejan exhausta? Esto puede suceder por muchos factores, y hoy te traigo una solución increíble. No creerás lo fácil que es volver a sentirte vivo, activo y …

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Implementa todos los colores en tus comidas

Vence la fatiga con vitamina D

La vitamina D puede ayudarte a tener más energía en tus actividades cotidianas. Si estás cansado esta vitamina podría aumentar tus niveles de energía, según un nuevo estudio en el Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism. En este estudio, las personas con deficiencia de vitamina D ejercitaron las de las pantorrillas debajo de una máquina que mide la energía que …

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