calorías

Alimentos altos en calorías que te ayudan a bajar de peso.

5 alimentos altos en calorías para bajar de peso

Cuando estamos buscando bajar de peso, intentamos consumir la menor cantidad de calorías posibles. Pero esto no significa que sólo necesitemos comer alimentos bajos en calorías, ¡al contrario! Hay alimentos que son altos en calorías, pero también contienen otros nutrientes indispensables para nuestro organismo -como fibra, grasa y proteína- y que pueden ayudarte a bajar …

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Increíbles trufas de chocolate con menta

¿Te encantan las trufas? Aquí te compartimos una receta con muy pocas calorías que podrás disfrutar con tu familia. Estas trufas de chocolate con menta son muy fáciles y rápidas de preparar. Recuerda que consumir chocolate oscuro trae muchos beneficios para tu salud. Consumirlo regularmente te ayudará a bajar de peso, según investigaciones que comprobaron …

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¿Cómo Calcular Las Calorías Que Realmente Necesito?

Cuando de bajar de peso se trata, todos hemos tenido que enfrentarnos a la báscula cada cierto tiempo para ver cómo va el progreso. El éxito en la pérdida de peso tiene mucho que ver con identificar cuantas calorías consumimos y cuantas empleamos para ejercicios y actividades físicas. En este post te enseñaremos la fórmula para identificar …

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