calorías y grasas

¿Sabías que los platos pequeños te ayudan a adelgazar?

El tamaño de los platos -y de las raciones- influye en gran medida en las cantidades que se ingieren en cada comida. Ser conscientes de ello, y actuar en consecuencia, nos puede ayudar a adelgazar con menos dificultad. Diversos estudios de varias universidades norteamericanas (Illinois, Yale, Estatal de Pennsylvania) confirman lo que ya intuíamos todos: …

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