buena salud

5 tips básicos para bajar calorías y adelgazar rápido

Quemar calorías para seguir comiendo chatarra es como pagar la tarjeta de crédito pero seguir cargándole compras. Es un cuento de nunca acabar. Los nutricionistas se quejan con frecuencia que hay pacientes con sobrepeso que piden consejos acerca de como bajar de peso y se esfuerzan en el gimnasio queriendo adelgazar rápido solo para poder seguir consumiendo comida …

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Entiende mejor la diferencia entre carbohidratos simples y complejos

En muchas películas hay “personajes malos” y “persojanes buenos”. Bueno, pues así es con los carbohidratos: en la película de la salud y nutrición hay villanos y héroes. Aquí te vamos a ayudar a distinguirlos para que puedas adelgazar rápido. Debido a que hay todo tipo de planes que nos dicen como bajar de peso y se enfocan en dejar …

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