buena alimentación

La ansiedad te hace subir de peso

Aprende a evitar la ansiedad y el hambre psicológica

“Para muchas personas con sobrepeso la cuestión no es qué comer, sino cuándo parar de comer”. Recalcan desde el Instituto Médico Europeo de la Obesidad. Explica cómo controlar el hambre psicológica. Aquella que no surge de la necesidad fisiológica sino de la ansiedad. El problema La proliferación de la denominada ‘comida rápida’, no es el …

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Tus hábitos pueden hacer que no bajes de peso

Como evitar los malos hábitos que conllevan a la obesidad

Esos hábitos y costumbres del día a día son determinantes en el origen del sobrepeso u obesidad que padecemos. Los kilos que acumulamos a lo largo de los años, están generados por malos hábitos de vida, que sin darnos cuenta incrementan las posibilidades de padecer muchas enfermedades relacionadas con el sobrepeso. Descubre cuales son esos hábitos …

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5 Formas De Vencer El Estrés

El estrés se llega a considerar pasajero, pero es un detonante de muchos padecimientos, estos incluso hasta crónicos. Estos padecimientos van desde problemas con el sistema inmune, estabilidad mental, falta de energía, hasta cambios de humor. Un caso de estrés incrementa tu ritmo cardiaco y respiratorio, hace la digestión más lenta y se pierde glucosa en la sangre en …

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