bienestar

Cómo ser saludable

5 tips más importantes para una vida sana y nutrición integral

No hay una guía específica de cómo vivir saludablemente, pues cada cuerpo es un mundo que necesita de cosas muy particulares. Pero si puedes seguir ciertos consejos básicos para empezar a tener una vida llena de bienestar y salud, la respuesta… Cambiar tu estilo de vida. Hoy te traemos estos 5 tips que al seguirlos …

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Los adolescentes pierden mucho el tiempo

¿Cómo conseguir que los adolescentes organicen bien su tiempo?

Una de las quejas más frecuentes de los adolescentes es que no tienen tiempo para todo. Y una de las quejas más frecuentes de los padres y madres de los adolescentes es que estos no se ocupan de las cosas importantes. La mezcla de esas dos quejas desemboca en discusiones frecuentes y altera la vida de la familia. Por eso es …

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Tips para el bienestar

Cómo evitar que disminuyan los niveles de nuestra energía espiritual

A lo largo del día, existen muchos factores externos e internos que pueden afectar los niveles de energía, disminuyendo nuestra productividad y motivación. El líder espiritual Dalai Lama ha definido diez “ladrones de la energía” de los que debes estar consciente para conseguir el estado mental que necesitas para triunfar en tu ámbito personal y …

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Importancia de establecer metas realistas para bajar de peso

Ahora que tienes claro que quieres bajar de peso, debes fijar metas alcanzables para lograrlo. No se trata solo de adelgazar rápido, debes adelgazar bien. Es decir, tener objetivos firmes. En esta aventura la alimentación jugará un papel clave. Cuando pensamos en salud y nutrición pensamos en ensaladas y vasos de agua pero para eso …

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Cinco tips para sentirte bien en tus viajes.

Si vas a viajar, no dejes de leer estos tips

 Viajar es una cosa que muchos anhelamos. Cuando tenemos la oportunidad, por lo general anticipamos el viaje con ansias, siempre y cuando sean vacaciones.   Cuando es por trabajo, no necesariamente involucra el mismo nivel de emoción.   Sea como sea, viajar constantemente, por más extraño que suene, puede causarle varios estragos al cuerpo.   …

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