Pasos para meditar

Medicina alternativa: meditación

La meditación se ha llevado a cabo por muchas personas de diferentes culturas desde hace miles de años. Aunque hace algún tiempo los científicos se mostraron escépticos sobre las bondades de esta práctica, diversos estudios han salido a la luz demostrando los múltiples beneficios de la meditación. Al meditar no sólo se reducen los niveles de estrés …

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