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7 pasos para bajar de peso sin hacer dieta

Uno de los métodos más comunes para bajar de peso es hacer dieta. Sin embargo, muchas veces se tiene el llamado “efecto rebote”, esto significa que tras terminar el régimen, recuperamos los kilos perdidos o incluso ganamos aún más.   Además, a veces nos resulta difícil mantenernos, inundándonos de sentimientos de culpa y fracaso cuando comemos algo considerado indebido. De este modo, …

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