bajar de peso

Alimentos altos en calorías que te ayudan a bajar de peso.

5 alimentos altos en calorías para bajar de peso

Cuando estamos buscando bajar de peso, intentamos consumir la menor cantidad de calorías posibles. Pero esto no significa que sólo necesitemos comer alimentos bajos en calorías, ¡al contrario! Hay alimentos que son altos en calorías, pero también contienen otros nutrientes indispensables para nuestro organismo -como fibra, grasa y proteína- y que pueden ayudarte a bajar …

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No dormir bien puede afectar el peso de tus pacientes

La falta de sueño puede estar afectando el peso de tus pacientes

Estudios recientes muestran que las personas que duermen en promedio unas 9 horas, tenían una medida de cintura al menos 3cm menor, en comparación con los que dormían en promedio 6 horas o menos. Este estudio fortalece la evidencia que se tenía previamente, donde se vinculaba la falta de sueño con enfermedades metabólicas como la …

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Para mantenerte después de perder peso debes conservar los buenos hábitos alimenticios.

El error más grande después de perder peso

El error más grande que cometen las personas después de perder peso es no mantener un estilo de vida saludable. Conseguido el peso deseado, se olvidan por completo de los buenos hábitos alimenticios que siguieron durante la dieta. ¿Te ha pasado que intentas bajar de peso, pero no consigues resultados permanentes? No importa qué dieta …

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Jugo detox

4 beneficios del jugo de amla para bajar de peso

Grosella espinosa india, comúnmente conocida como amla o amalaki, está llena de nutrientes. El jugo de amla es maravilloso para prevenir muchas enfermedades y para bajar de peso. Esta fruta, originaria de India y Paquistán, tiene un sabor que combina sabores dulces, amargos, picantes y ácidos. Grosella espinosa india se utiliza para el colesterol alto, …

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Tips para bajar de peso

Las 9 razones principales por las que no estás perdiendo peso

Te estás esforzando mucho por comer de forma saludable y tal vez hasta hayas empezado a hacer ejercicio. Tal vez hayas visto algunos resultados al principio o simplemente no estés viendo bajar los números en la báscula. Te has sentido frustrado y has comenzado a preguntarte por qué diablos no estás perdiendo peso. Aquí hay …

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