baja de peso

¿Sabías que los platos pequeños te ayudan a adelgazar?

El tamaño de los platos -y de las raciones- influye en gran medida en las cantidades que se ingieren en cada comida. Ser conscientes de ello, y actuar en consecuencia, nos puede ayudar a adelgazar con menos dificultad. Diversos estudios de varias universidades norteamericanas (Illinois, Yale, Estatal de Pennsylvania) confirman lo que ya intuíamos todos: …

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Cómo evitar la inflamación

¡Evita los alimentos que inflaman y baja hasta 10 kilos en un mes!

Se afirma, desde 2009 que más de cien mil personas han completado esta dieta con increíbles resultados. Te contamos cuáles son las reglas de este programa que no solo busca la pérdida de peso, sino también evitar enfermedades y mejorar el metabolismo. ¿La clave? Evitar los alimentos que inflaman. ¿Qué es? Ciertos grupos alimenticios (como …

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