azúcar

Cómo bajar de peso rápido

Cómo sacar el azúcar de tu dieta

Para terminar con los antojos de azúcar, tu cuerpo necesita quemar grasa como su combustible principal para perder peso. El azúcar puede venir en forma de un pan, un yogur endulzado con jugo de frutas o una malteada, todo es lo mismo para tu cuerpo. Recuerda el dicho popular, “eres lo que comes”. Una vez …

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Consejos para perder peso rápido

5 tips para comer menos azúcar

Sodas, bebidas endulzadas y café con azúcar Gran parte del azúcar que consumimos cada día no proviene de los alimentos que comemos, sino de las bebidas que tomamos y eso no nos ayuda a bajar de peso. De hecho, muchas bebidas que suenan saludables a menudo son bebidas que arruinarán tu dieta. Incluso los refrescos …

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Cómo bajar de peso rápido

El azúcar en las frutas

Toda las frutas contiene algo de azúcar natural. Las frutas muy dulces, incluyendo mangos y sandías, tienen un contenido relativamente alto de azúcar. Sin embargo, en general, la fruta tiende a contener menos azúcar que los alimentos endulzados. Casi todo el mundo, incluidas las personas con diabetes, podría beneficiarse de comer más fruta. Esto se …

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El azúcar procesada provoca sobrepeso y daña la salud.

3 poderosas ideas para dejar de comer azúcar

¿Te ha pasado que a veces se te antoja algo dulce y piensas en comer productos con azúcar, galletas por ejemplo, antes que en una fruta? Quizá parezca inofensiva el azúcar que contienen estos productos, pero en realidad se trata de ingredientes que la industria alimenticia añade como estrategia para vender más y que dañan …

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Cómo bajarle al azúcar

Recomendaciones para bajarle al azúcar

El azúcar, esa deliciosa y peligrosa cosa. Nuestra principal relación de amor y odio. A pesar de existir varios tipos de azúcar, nuestro cuerpo los descompone en glucosa y fructosa. Y aunque mucha gente diga que es mala, en realidad es súper importante para nosotros. Para que te des una idea, es fundamental que el …

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Alimentos malos para ti

9 alimentos malos para tu salud

Hay alimentos que parecen saludables, pero en realidad no lo son. La verdad es que son alimentos malos para tu salud, así que ¡no te dejes engañar! Hay mucho más en la historia de estos alimentos. Aquí te decimos cuáles son: 1. Sopas enlatadas: Las sopas enlatadas pueden servir para completar una comida o cena, …

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Alimentos no saludables

5 alimentos secretamente azucarados que están saboteando tu dieta

Empezaste una dieta, pero no entiendes por qué no has bajado de peso. Tal vez, sin saberlo, estés consumiendo alimentos secretamente azucarados que están dañando tu esfuerzo por hacer una dieta y recuperar tu figura. A veces pensamos que estamos haciendo todo bien, comiendo los alimentos adecuados, pero no hay resultados. Hice una lista de …

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Comida mala para ti

¿Por qué las donas son tan malas para la salud?

NADIE tiene la impresión de que las donas son buenas para nosotros… pero ¿sabes cuál es la razón por la que son increíblemente malas para tu salud?… Durante muchos años, la grasa se conocía como el enemigo número uno de la dieta. En años más recientes, ha sido el azúcar el producto que ha sido …

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Los niños y el azúcar

¿Sabes cuánta azúcar hay en la lonchera de tus hijos?

Todos los días le empacas la lonchera a tus hijos y les pones lo que tú crees que es lo mejor para su alimentación, pero… ¿realmente es lo mejor, lo más saludable? Hay muchas opciones convenientes en los supermercados en estos días de productos etiquetados especialmente para los niños. Puedes comprar todo en paquetes pequeños, …

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Elimina los antojos de azúcar

¡5 cosas que hacen que se te antoje el azúcar!

¡Esos antojos de azúcar son momentos del diablo mismo!   Bueno, tal vez son más una llamada de atención que tenemos que tomar sobre algo que le pasa a nuestro cuerpo.   Algunas cosas que causan estos antojos:   Depresión o un estado de ánimo bajo Tal vez no sabías pero, consumir carbohidratos aumenta la liberación de …

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