alimentos saludables

5 comidas que te harán ver más joven

Existen muchos productos que sirven para rejuvenecer nuestra piel. Muchos nos sirven para hidratar la piel, refrescarla, aclararla o para eliminar líneas de expresión y manchas. La mayoría de las veces, estos productos son caros. Sin embargo, podemos conseguir todos esos beneficios con nuestra propia alimentación. Aquí te comparto estas 5 comidas que te harán …

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Alimentos funcionales mas allá de la nutrición

Se consideran alimentos funcionales aquellos que, con independencia de aportar nutrientes, han demostrado científicamente que afectan beneficiosamente a una o varias funciones del organismo, de manera que proporcionan un mejor estado de salud y bienestar. Estos alimentos, además, ejercen un papel preventivo ya que reducen los factores de riesgo que provocan la aparición de enfermedades. …

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Los antojos pueden venir de tu cuerpo pidiendo nutrientes

Control de la ingesta de alimentos de los padres hacia sus hijos

Un número abrumador de los padres (hasta 66%) están controlando y presionando a sus hijos adolescentes a comer toda la comida en el plato, con independencia de si el adolescente es obeso, según un nuevo estudio. Los investigadores encontraron que muchos padres están restringiendo o presionan  la ingesta de alimentos en sus hijos adolescentes. Señalan que …

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Llega a tu peso ideal con 5 hábitos

Para una dieta saludable hay que cambiar hábitos cotidianos

Las dietas aisladas no generan los cambios de conducta necesarios para combatir el exceso de peso. A continuación se mencionan consejos básicos para generar un cambio profundo que mejore la salud y la calidad de vida. La obesidad es considerada por muchos especialistas como una epidemia; de hecho es el quinto factor principal de riesgo de muerte en el mundo. Cada año fallecen por lo …

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