alimentación

¿Cómo bajar de peso rápido?

¿Qué es la alimentación emocional ?

Comer por estrés es consumir alimentos en respuesta a tus sentimientos, especialmente cuando no tiene hambre. El comer por estrés a veces también se llama comer emocionalmente. Comer emocionalmente significa que tus emociones – no tu cuerpo – dictan cuándo y cuánto comes. A veces, los antojos más fuertes de comida golpean cuando estás en …

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La obesidad infantil trae graves consecuencias para nuestros hijos.

Cómo la obesidad infantil puede afectar a tu hijo

El sobrepeso y la obesidad infantil son problemas que van en aumento y afectan a muchos niños en el mundo, con consecuencias en su salud física y mental. La obesidad genera una percepción social de rechazo y esto tiene un fuerte impacto en los menores. Muchos estudios han demostrado que la gente con sobrepeso u obesidad …

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Aprende cómo puedes adelgazar tu rostro mediante alimentación sana.

¡Adelgaza tu rostro!

Así como se lee. No es raro que a lo mejor estás en forma, o muchísimo más de lo que tus amigas creen. Pero, ellas e incluso tú no te sientes así porque sientes que tu cara está un poco más redonda de lo que debería. Bueno no te preocupes. Esto se puede arreglar. Y …

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Bebidas healthy

Descubre 4 bebidas muy saludables

Después del agua, el té y el café son las dos bebidas más consumidas en el planeta. Y en realidad son buenas para tu salud. Pero hay otras bebidas muy saludables que puedes consumir para vivir una vida más larga y más sana. Descúbrelas aquí: 1. Leche a base de plantas Las leches de origen …

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Plan para bajar de peso

No abandones tu plan de perder peso

Mantenerte motivado en tu viaje para perder peso es la clave del éxito. ¿Cómo hacerlo? Lee los siguientes consejos y usa los que sean más adecuados para ti: 1. Deja de presionar demasiado No tienes que estar al 100% todo el tiempo. Está bien perder un poco de tu motivación, siempre y cuando no te …

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Beneficios de los probióticos

5 importantes beneficios para la salud de los probióticos

Los probióticos son microorganismos vivos (pueden ser bacterias o levaduras) que se encuentran en los intestinos, pero que también podemos encontrar en algunos alimentos y que debemos consumir porque nos aportan muchos beneficios para la salud. La presencia de la bacteria correcta en el lugar correcto puede mantenerte saludable. Los probióticos, cuando se administran en …

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Los peligros de la comida chatarra

La comida puede ser medicina o veneno

Tu salud dependerá de lo que comas. De manera que la comida puede ser medicina o veneno, según los alimentos que consumas. Si tu elección más común es la comida rápida, empaquetada, enlatada o procesada, entonces lo que estás consumiendo es un veneno. No sólo por las sustancias dañinas que contienen estos productos, las cuales …

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Información sobre las dietas

6 mitos sobre la dieta

No todo lo que la gente dice acerca de la comida y de la dieta es cierto. De hecho, hay muchos mitos sobre la dieta. Te comparto estos tips que te ayudarán en tu propósito de comer saludable y mantenerte en el peso correcto. Mito #1: No debes comer después de las 8 p.m. De …

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Tips para perder peso

¿Cómo empezar a perder peso?

¿Cómo empezar a perder peso?, ¿especialmente cuando tienes problemas de sobrepeso u obesidad? Cargar con 20 kilos o más encima es una condición que hace difícil la pérdida de peso, pero no te preocupes, hay algunas maneras naturales de lograrlo relativamente rápido. Mantenerte consistente y centrado es la clave. Sigue estos 9 pasos y baja de …

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Bajar de peso rápido

6 maneras de perder peso más rápido a cualquier edad

A medida que envejecemos, nuestro metabolismo se ralentiza. Puedes hacer dieta y hacer ejercicio, pero perder peso se vuelve más difícil. Pero hay algunos consejos que pueden ayudarte a mejorar tu metabolismo y perder peso a cualquier edad. ¿Quieres saber el secreto? 1. La proteína es la clave. Comer más carne magra, pollo, pavo, huevos …

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