alimentacion saludable.

Snacks saludables este regreso a clases

Cuida la alimentación de tus hijos este regreso a clases

El regreso de los chicos a la escuela puede significar para muchos padres la preocupación y el desafío de la calidad del menú diario durante las clases. Para evitarte tantas preocupaciones, te daremos consejos para cuidar la alimentación de tus hijos. Los adultos conscientes de su peso pueden dejar de comer bocados aquí y allá, …

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Consejos para una vida saludable

Cómo llevar una vida saludable

Llevar una vida saludable y una alimentación sana es muy importante. La base generalmente está en incluir pocas grasas, y aumentar el consumo de frutas, verduras y fibra, además de llevar una vida físicamente activa. Existen muchos consejos y hábitos para llevar una vida sana, aquí te proponemos 10 para hacerte esta tarea mucho más fácil. …

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Reducir la grasa abdominal comiendo saludable

5 alimentos para reducir la grasa abdominal

A partir de cierta edad acumulamos grasa en la zona abdominal.  Esta grasa es particularmente dañina pues se asocia a un mayor riesgo de enfermedades cardiovasculares, hipertensión, diabetes tipo II y colesterol alto. Te diremos como reducir la grasa abdominal. Las dos medidas más importantes: reducir las calorías de tu dieta, y aumentar tu actividad …

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Somos lo que comemos

“Somos lo que comemos”; es un concepto que se ha ido manejado a lo largo del tiempo, sin embargo NO hemos tomado muy en cuenta el significado de esta frase ya que cada vez con mayor frecuencia consumimos comida con “calorías vacías”, que solo nos hacen engordar y enfermarnos. Pero, ¿qué son las calorías vacías? …

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Dieta balanceada para estudiantes

Hoy te daremos tips para una dieta balanceada para estudiantes. Para ellos, comer en la universidad es todo un juego de azar. A pesar de que las opciones disponibles son rápidas y de buen sabor, lo más probable es que no sean saludables para el organismo. Entre los primeros efectos negativos que podemos encontrar es que no …

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