aguacate

Recetas para bajar de peso rápido

Ensalada de salmón y aguacate con col rizada crujiente

(3 porciones) 562 calorías/porción Una ensalada perfecta. Sabrosa, crujiente, abundante y un poco diferente… 🥗 Ingredientes • 200-250 g de salmón cocido. 🐠 • 2 aguacates pequeños, en cubos o en rodajas. 🥑 • 100 g de col rizada en rodajas finas. 🔪 • 2 huevos duros, pelados, cortados a la mitad o picados. 🥚 …

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Estos alimentos potenciarán tu inteligencia.

¡Potencializa tu inteligencia con estos alimentos!

Los investigadores de la Universidad de Illinois descubrieron niveles altos de ácidos grasos monoinsaturados (MUFA) en la sangre, están relacionados con una mayor inteligencia general en adultos mayores. Los MUFAs son moléculas de grasa presentes en alimentos como el aceite de oliva, aguacates, aceite de canola, y varias nueces y semillas. Estas moléculas se consideran …

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