Porqué hay que comer repollo

¡Los beneficios del repollo!

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La col es extremadamente saludable y rica en nutrientes. La col ha sido más que alabada por sus propiedades medicinales y se ha utilizado durante siglos para tratar una variedad de enfermedades. Te compartimos los beneficios del repollo.

El repollo o la col, es un aliado fuerte en la lucha contra el cáncer

“Un estudio holandés de 100,000 personas encontró que aquellos que comían la mayor variedad de verduras tenían un riesgo 25% menor de sufrir cáncer colorrectal, pero aquellos que comían más vegetales crucíferos también tenían menos del doble

Otro dato interesante es que la col ayuda a impulsar la salud general. Así de simple.

Y es que el comer repollo se ha prescrito para mejorar de todo, desde la vista hasta una mejor apariencia de la piel.

El repollo también tiene algunas propiedades que ayudan a bajar el colesterol, ya sea cocido o crudo.

Ponlo en una sopa, en una ensalada o simplemente cocido al vapor, pero lo cierto es que el repollo o la col es un súper alimento que contiene una gran cantidad de beneficios para tu salud.

 

No dejes de incluirlo en tu dieta 🙂

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