Recetas para bajar de peso

Ensalada de salmón nutritiva y súper sabrosa (para 2 personas)

Share on facebook
Share on twitter
Share on linkedin
Share on whatsapp

Amo esta ensalada. Es una de las comidas más fáciles y nutritivas que puedes preparar en menos de 20 minutos. 🤩

Y puedes variar los ingredientes como deseas:

En lugar de ejotes, usa brócoli,

En lugar de papas, agrega pasta o quínoa,

Cambia el salmón por pollo,

O usa rúcula en lugar de lechuga iceberg.

También puedes usar tu aderezo favorito. 🙊

Ingredientes:

recetas para bajar de peso

120 g de filete de salmón a la parrilla.

1 tazas de lechuga iceberg.

1 taza de ejotes. 🌽

10 tomates cherry. 🍅

¼ cebolla roja.

2 huevos cocidos. 🥚

2 papas pequeñas (100 g). 🥔

Algunas aceitunas verdes (opcional).

Para el aderezo:

½ cucharada de aceite de oliva. 🥄

1 cucharada de vinagre de manzana. 🥄

Una ramita de romero.

1 diente de ajo machacado.

Sal y pimienta. 👌

Maneras para bajar de peso rápido

Instrucciones:

Recetas para bajar de peso rápido

1. Pica la lechuga.

2. Corta el salmón en cubos. 🎣

3. Corta los tomates por la mitad. 🍅

4. Corta la cebolla finamente. 🔪

5. Rebana los huevos cocidos. 🥚

6. Hierve las papas y córtalas en rebanas, deja enfriar. 🥔

7. Cocer al vapor los ejotes y deja enfriar. 🌽

8. Para el aderezo bate todos los ingredientes.

9. Coloca un poco de lechuga en un plato, agrega todos los ingredientes y rocía con aderezo. 😉

10. Decora con aceitunas verdes (opcional).

¡Disfruta! 🤩

Te regalo un recetario súper rico y saludable para que comiences tu cambio desde hoy! Descárgalo GRATIS AQUÍ

Leave a Comment

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *

¡Suscríbete y recibe el mejor contenido semanalmente!

Obtén tu Recetario completemente ¡GRATIS!

¡Conoce a los ganadores del concurso Slimmer 2018!