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Cómo bajar de peso rápido

El sobrepeso para tus huesos

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Cómo bajar de peso rápido

Si crees que el sobrepeso ayuda a fortalecer tus huesos, piensa de nuevo. 🤓

Ser obeso en realidad puede llevar a un mayor riesgo de baja densidad ósea y fracturas incluso en personas con densidad ósea normal. 👌

El ejercicio no sólo previene el aumento de peso y la diabetes en personas con sobrepeso, sino que también aumenta la fortaleza de los huesos. 💪

El mejor tipo de ejercicio para los huesos son las actividades de carga como trotar o levantar pesas.

Demasiado peso también puede tener un impacto serio en sus articulaciones y músculos.

Las articulaciones pueden llevar una cierta cantidad de peso y estrés.

Cómo bajar de peso rápido

Poner demasiado peso o estrés en tus articulaciones puede causar problemas, como artritis, tendinitis y bursitis. 🤕

Si bien el peso adicional puede causar problemas en los huesos y articulaciones, un buen programa para perder peso puede ayudar a prevenir muchos de estos problemas.

Perder peso puede disminuir tus posibilidades de desarrollar una afección como la artritis o el síndrome de dolor crónico. 😔

También puede disminuir tus posibilidades de una lesión, como un hueso roto. 😪

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