Salud

consejos para bajar de peso

7 consejos gratis para bajar de peso

Visualízate en tu peso ideal ¿Estás por iniciar una metodología para mejorar tu figura? Visualízate en tu peso ideal. ¿Estás por abandonar la dieta? Visualízate en tu peso ideal. ¿Estás comenzando a recibir presión social? Visualízate en tu peso ideal. Al principio puede sonar tonto, pero es un gran motivante para que logres a tu …

7 consejos gratis para bajar de peso Read More »

¿Me recomiendan hacer detox?

¿Es bueno hacer un détox?

Obviamente perder de 3 a 5 kilos por semana, mientras aumentas los niveles de energía, suena maravilloso. Si te prometieran todo esto, estoy segura que decidirías seguir inmediatamente este tipo de dietas. Pues esto es lo que te promete una dieta de desintoxicación. Pero no hay ninguna prueba científica real que te avale que darte …

¿Es bueno hacer un détox? Read More »

Cómo bajar de peso rápido

¿Sal marina o sal de mesa?

La sal del mar se hizo muy popular en la alimentación saludable hace algunos años. Los fabricantes lo usan en papas fritas y otros bocadillos porque es “totalmente natural”, y algunos consumidores conscientes de la salud lo eligen porque contiene minerales como el magnesio. 👌 Sin embargo, cuando se trata de nuestra salud, no hay …

¿Sal marina o sal de mesa? Read More »

Ejercicios para bajar de peso

Guía para comenzar a correr

Sólo te dará frío si te mantienes parado. Plan de entrenamiento de 12 semanas para empezar a correr. ¿Quieres comenzar a correr, pero no tienes idea de cómo entrenar a tu cuerpo para eso? Aquí hay un plan de 12 semanas que te ayudará a desarrollar tu fuerza y tu resistencia. ¡Ponte tus tenis y …

Guía para comenzar a correr Read More »

Ejercicios para bajar de peso

9 ejercicios para bajar de peso

Hacer estos ejercicios regularmente puede ayudarte a alcanzar tu meta de pérdida de peso. 💪 Cuando haces ejercicio varias veces a la semana para ponerte en forma y perder peso, deseas una rutina que ofrezca los mejores resultados en el tiempo mínimo. ⏰ Los siguientes 9 ejercicios son todo lo que necesitas para lograr el …

9 ejercicios para bajar de peso Read More »

Cómo bajar de peso rápido

4 problemas digestivos comunes

El sistema digestivo es una parte compleja y extensa del cuerpo. Abarca desde la boca hasta el recto. El sistema digestivo ayuda a tu cuerpo a absorber los nutrientes esenciales y es responsable de eliminar los desechos. Los problemas de digestión pueden significar más que síntomas no deseados. Los problemas menores que no se tratan …

4 problemas digestivos comunes Read More »

Comidas para bajar d epeso

6 beneficios para la salud de la menta

La menta es un ingrediente popular en varios alimentos y bebidas, desde tés y bebidas alcohólicas hasta salsas, ensaladas y postres. Esta planta es particularmente conocida por la sensación refrescante que imparte. Si bien comer esta planta ofrece algunos beneficios para la salud, la investigación muestra que varios de los beneficios para la salud de …

6 beneficios para la salud de la menta Read More »

Remedios para bajar de peso

7 remedios naturales para el dolor de garganta

Un dolor de garganta se refiere al dolor, picazón o irritación de la garganta. Puede empeorar cuando intentas comer o tomar cualquier cosa. 🤕 Incluso si el dolor de garganta no es lo suficientemente grave como para ver a un médico, sigue siendo doloroso y puede impedir que duermas bien por la noche. 🤢 Afortunadamente, …

7 remedios naturales para el dolor de garganta Read More »

Cómo bajar de peso rápido

Alimentación saludable

La alimentación saludable es un tema muy largo que te puede ayudar a bajar de peso. Todo comienza cuando los pacientes llegan al consultorio y dicen “Quiero comer saludable”. Realmente, las pautas o el caminito de cómo comer saludable, la mayoría lo conoce. Sin embargo, siempre es importante una guía que te esté diciendo qué …

Alimentación saludable Read More »

Cómo bajar de peso

7 señales de que no comes proteína

La proteína es importante para todos. ¿Por qué? La proteína es la piedra angular de tu cuerpo. Los órganos vitales, los músculos, los tejidos e incluso algunas hormonas del cuerpo están hechos de proteínas. 😱 La proteína también es una gran ayuda para acelerar tu metabolismo y quemar grasas. 🔥 Las proteínas están involucradas en …

7 señales de que no comes proteína Read More »