Estilo de Vida

Cómo bajar de peso rápido

Consecuencias de la mala postura

¿Realmente no sabes la importancia de tener una buena postura en tu cuerpo? ¿No sabes que caminar todos los días un poco encorvado le puede causar un gran daño a tu cuerpo? Aunque no lo creas, una mala postura no sólo es perjudicial para tu cuello, le produce dolor a tus hombros, espalda y puede …

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Consejos para bajar de peso

¿Tus seres queridos te apoyan?

Hacer una dieta puede ser muy difícil, pero cuando tienes a tus seres queridos que te aplican la “presión social”, puede ser aún más difícil. 😥 ¿Qué es la presión social y cómo lidiar con ella? Es casi seguro que cuando inicias una dieta siempre va haber alguien que quiera forzar a que la rompas. …

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Cómo bajar de peso rápido

El sobrepeso para tus huesos

Si crees que el sobrepeso ayuda a fortalecer tus huesos, piensa de nuevo. 🤓 Ser obeso en realidad puede llevar a un mayor riesgo de baja densidad ósea y fracturas incluso en personas con densidad ósea normal. 👌 El ejercicio no sólo previene el aumento de peso y la diabetes en personas con sobrepeso, sino …

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Cómo bajar de peso rápido?

4 beneficios de la pizza

¿A quién no le gusta la pizza? Se antoja más cuando quieres bajar de peso. Esta comida popular y deliciosa tiene una mala reputación. 😟 Uno de los malentendidos más comunes acerca de la pizza es que son la parte de los tipos de alimentos de “comida rápida”. Sin embargo, la pizza puede ser muy …

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Cómo bajar de peso rápido

5 alimentos que necesitan los hombres

Lucha contra las principales causas de muerte con estos alimentos. Las causas principales de muerte entre los hombres incluyen enfermedades cardíacas, diabetes, cáncer y accidente cerebrovascular. 🤯 Afortunadamente, se pueden combatir con una dieta saludable. Aquí hay algunos alimentos que se deben comer que pueden ayudar a los hombres a vivir más tiempo y mejor: …

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Cómo bajar de peso rápido

¿Por qué engordas cuando tomas alcohol?

La mayoría de las personas no tienen idea de cuántas calorías toman. Pocas botellas de alcohol incluyen información nutricional en la etiqueta. 🤔 En caso de que te lo preguntas, aquí hay una estimación aproximada de cuántas calorías hay en algunas de las bebidas alcohólicas más comunes. 😱 Los datos nutricionales reales pueden variar un …

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Maneras para bajar de peso

El vino tinto es ¿bueno o malo?

Los beneficios para la salud del vino tinto se han debatido durante algún tiempo. 🧐 Muchos creen que una copa cada día es una parte valiosa de una dieta saludable, mientras que otros piensan que el vino está algo sobrevalorado. 🤷 Los estudios han demostrado repetidamente que el consumo moderado de vino tinto parece reducir …

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Cómo bajar de peso rápido

5 razones por las que el miedo es bueno para su salud

Halloween está cerca. La temporada para asustar y asustarse. Incluso eso te puede ayudar a bajar de peso o otras cosas más. Normalmente pensamos en el miedo como una cosa negativa, pero en realidad no es tan malo que te asustes a veces. 🤷‍♀️ Ser asustado sirve a un propósito que es crucial para nuestra …

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Cómo perder peso rápido

5 obstáculos en tu viaje de pérdida de peso

Un viaje de pérdida de peso exitoso nunca es libre de lucha. Por eso muchos renuncian a bajar de peso Si alguien dice lo contrario, están mintiendo. En el camino para alcanzar una meta, cada persona se encontrará con algún tipo de obstáculo. Sin excepciones. Pero salirse de la pista de vez en cuando no …

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Consejos para perder de peso rápido

3 razones más comunes por las cuales tu dieta falla

Perder peso es lo mejor para las personas con sobrepeso u obesidad. Sin embargo, la dieta puede ser muy difícil y la mayoría de las personas se preparan para fallar desde el principio. 😱 Aquí están las 3 razones más comunes por las que falla la dieta: 1. Usas la fuerza de voluntad en lugar …

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