Ejercicios

Cómo bajar de peso sin ejercicio

4 mitos sobre el ejercicio que pueden arruinar tu pérdida de peso

Ya sea que deseas tonificar, adelgazar o mejorar tu estado de ánimo, el ejercicio es una gran herramienta. 🔥 Desafortunadamente, hay muchos consejos de entrenamiento que no te ayudarán a alcanzar tus objetivos y que en realidad podrían hacer más daño que bien. 😰 Mito # 1: cuanto más sudes, más kilos perderás. Hecho: La …

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Cómo bajar de peso rápido

Empieza a correr

¡Vamos! No inventemos más excusas, es hora de que enfrentemos nuestros miedos a la buena forma física. Lee acerca de nuestra guía para correr, que ofrece algunos consejos increíbles para principiantes. 1. Establece expectativas realistas Al igual que la vieja historia de la tortuga y la liebre, cuando se trata de empezar a correr, todo …

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