Ejercicios

¿Cuál es más importante para perder peso … Ejercicio o dieta?

Cada año, decenas de millones de personas intentan perder peso. Y hay miles de diferentes dietas e información sobre pérdida de peso. La mayoría de las personas fracasa porque tratan de perder peso sólo con la dieta o sólo con el ejercicio, en lugar de optar por un estilo de vida saludable y duradero. Las …

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3 Sorprendentes Beneficios Al Caminar 10 Minutos Al Día

Muchos dirán que caminar no da ningún beneficio como correr. Pero aquí te tenemos 3 distancias que puedes recorrer caminando y en qué pueden beneficiarte. Camina 2 minutos por hora ¡Vive más! Caminar por 2 minutos cada hora en lugar de quedarse sentado, puede ayudarte a vivir más, esto ayuda en la activación y fortificación del …

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6 Comidas Que Debes Evitar Antes De Practicar Yoga

Practicar Yoga implica estirar nuestro cuerpo al grado de invertirlo en diferentes posiciones, es por eso que los instructores recomiendan no comer nada 2 horas antes de la práctica. 2 horas sería mucho tiempo sin comer si tu metabolismo es muy rápido y tendrás hambre de inmediato, algo tendrás que comer durante ese tiempo. Por eso te …

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