Comidas para recomendar a mis pacientes

4 beneficios de los huevos

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Los huevos contienen varias vitaminas y minerales que son partes esenciales de una dieta saludable. 🥚

También son una muy buena fuente de proteínas de alta calidad y son muy económicos. 💰

Son un ingrediente importante para cocinar, ya que su composición química particular es, literalmente, el pegamento de muchas reacciones de cocción importantes. 😉

Y sus beneficios para la salud son los siguientes …

Ayudan a tu colesterol “bueno

Cómo aumentar mi número de pacientes

Comer huevos eleva el colesterol del “bueno”, que está relacionado con un menor riesgo de muchas enfermedades. 👊

Incluso se dice que un desayuno hecho de huevos mantendrá a tus pacientes más satisfechos que cualquier fruta o verdura.

Ofrecen proteínas completas

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Los huevos son ricos en proteínas de calidad y contienen todos los aminoácidos esenciales que necesitas.

Se los puedes recomendar a esos pacientes que están realizando ejercicio para poder mejorar su figura.

Satisfacen

Comelos para el desayuno y te sentirás llena por más tiempo. Eso te hará más propensa a comer menos durante el día. ☀️

Son ricos en nutrientes

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Eso significa que los huevos tienen más nutrientes (vitaminas, minerales, aminoácidos) por caloría que la mayoría de los otros alimentos.

Pueden ser una adición saludable a la dieta, si los comes con moderación.

Debes tratar de llevar una dieta equilibrada con mucha variedad, en lugar de centrarte en cualquier alimento individual como clave para la buena salud. 😊

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