Cómo bajar de peso rápido

¿Por qué engordas cuando tomas alcohol?

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La mayoría de las personas no tienen idea de cuántas calorías toman. Pocas botellas de alcohol incluyen información nutricional en la etiqueta. 🤔

En caso de que te lo preguntas, aquí hay una estimación aproximada de cuántas calorías hay en algunas de las bebidas alcohólicas más comunes. 😱

Los datos nutricionales reales pueden variar un poco según la marca y el porcentaje de alcohol.

Usa esta guía para poner tus opciones de alcohol en perspectiva. 👀

Calorías vacías

Cómo bajar de peso rápido

Las bebidas alcohólicas favorecen el consumo de calorías vacías, las cuales proceden del azúcar oculto que guardan este tipo de líquidos.

Las calorías vacías son aquellas que te aportan muy pocos nutrientes de calidad, con lo que favorecen el aumento de peso.

A esto se suma que las calorías vacías de alcohol son muy difíciles de quemar, por lo que beberlas garantiza subir de peso y no poder bajar.

Calorías vacías en las bebidas alcohólicas

Cómo bajar de peso rápido

Las calorías vacías y el alcohol están muy relacionados, pero siempre dependerá de qué bebida estás tomando para saber cuántas estás consumiendo.

Al estar tomando bebidas alcohólicas no le aportas ningún nutriente, esto quiere decir que te harán engordar.

Además, el estar tomando alcohol te da hambre ya que desequilibra el azúcar en la sangre y refuerza el almacenamiento de grasa.

Te recomendamos que consumas alcohol con moderación, sin mezclar distintas bebidas.

Tabla de calorías en el alcohol

Cómo bajar de peso rápido

Champagne 96 calorías en 150ml. 🍾

Vino blanco seco 121 calorías en 150ml.

Vino tinto seco 125 calorías en 150ml. 🍷

Vino rosado 126 calorías en 150 ml.

Vodka, ron y ginebra 96-97 calorías en 45ml.

Whisky y tequila 104-105 calorías en 45 ml.

Cerveza ligera 110 calorías en 350ml.

Cerveza 145 calorías en 350ml. 🍻

Mojito 169 calorías en 100ml.

Martini 215 calorías en 100ml.

Piña colada 242 calorías en 100ml. 🍍

Margarita 254 calorías en 100ml.

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