Si tienes problemas de encías o bacterias bucales, con este consejo acabarás con ellos.
¿Encías sangrantes? Por lo general este es el primer signo de una enfermedad común que las afecta. Por lo mismo, seguro que usas enjuague bucal, hilo dental y te cepillas tres veces al día para mantener una sonrisa con dientes sanos. Sin embargo, existe otro modo de luchar por tu salud bucal.
Esto, según la encuesta The National Health and Nutrition Examination, donde se publicaron los resultados de un estudio de cinco años con nueve mil adultos. En dicha investigación se descubrió que quienes regularmente comían alimentos ricos en ácidos grasos Omega-3 (aceite de pescado o salmón) tenían hasta 30 por ciento menor riesgo de desarrollar enfermedad de las encías.
Así que, si buscas una sonrisa más brillante, ya sabes: incluye más atún y pescados de aguas frías en tu dieta.
