Rita Perez

Dar besos tiene muchos beneficios.

5 beneficios de los besos

Si eres de que los que gustan de dar besos tenemos buenas noticias. Te presentamos algunos beneficios de los besos de los que gozas sin darte cuenta. Beneficios Un beso de tres minutos implica la quema de al menos 12 Kilocalorías. Besarse con frecuencia activa la circulación sanguínea y ayuda a las personas a enfermarse …

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Tips para piel bonita

7 alimentos que cuidan tu piel

Los hombres también deben preocuparse por la piel, pues está comprobado que a las mujeres no les agrada un hombre con demasiadas arrugas, piel reseca o con poco tono. Para que te cuides desde adentro, sin tener que gastar una fortuna en cremas, te damos una lista de 7 alimentos que cuidan tu piel, la …

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Aprende a organizar tu refrigerador

Cómo organizar un refrigerador

Si abres tu refrigerador…¿sabrías decirme por qué lo tienen así? ¿Lo colocaron de forma aleatoria y solo pensando en cómo aprovechar su espacio? A continuación veremos la importancia de saber organizar un refrigerador. La finalidad del refrigerador es retrasar el deterioro de algunos alimentos y alargar la vida útil de otros, pero también puede ser …

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Como prevenir la retención de líquidos

Tratamientos contra la retención de líquidos

La hinchazón en los miembros, calambres inusuales, malestar general y  cansancio, así como que de la nada sientes que tienes kilos de más y aparición de celulitis, son síntomas de retención de líquidos. Así que si te sientes hinchada, notas una sensación de hormigueo en las piernas, orinas menos que antes y observas que has …

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¿Tu hambre es real?

¿Por qué comemos?

¿Por qué comemos? Seguramente tu primera respuesta a esta pregunta será “Porque tenemos hambre”, pero si nos paramos a pensar, el motivo o raíz de nuestro hambre no siempre es el mismo. Tipos de hambre El hambre de los sentidos La vista o el olfato pueden influir mucho en nuestra alimentación. Estamos constantemente expuestos a tentaciones …

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Implementa todos los colores en tus comidas

¿Qué significan los colores en las comidas?

Los colores en las comidas de una alimentación saludable Los diferentes colores que tienen los alimentos, generalmente las verduras y hortalizas, corresponden a la presencia de diversos pigmentos e indican la existencia de determinadas sustancias protectoras que resultan indispensables para la salud. ¿Sabes cuáles son? Color naranja: betacaroteno Las zanahorias y las calabazas contienen este pigmento antioxidante que actúa como …

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Los 3 peores alimentos son consumidos en exceso

¿Azúcar, sal y harina?

LOS TRES ENEMIGOS BLANCOS DE LA DIETA: AZÚCAR, SAL Y HARINA A menudo la gente asocia el color negro con lo nocivo y el blanco con la pureza y benignidad. Pues bien, yo voy a romper ese mito o creencia en lo referido a la alimentación. En nuestra dieta tenemos 3 componentes presentes en alta …

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Vive una vida más saludable

Cómo volverse más sano

Mantenerse sano siempre debe ser uno de nuestros objetivos si queremos tener una mejor calidad de vida. Existen diferentes formas para estar sano, simplemente con un poco de empeño y dejar algunas costumbres, podremos tener una plenitud física. Hoy te traemos los diez consejos para estar sano. Consejos 1º Reducir la ingesta de refrescos El …

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Receta fácil de mole poblano

Cómo preparar mole poblano

Hoy te tengo una deliciosa y típica receta mexicana: Mole poblano. Pero antes una pequeña lección de historia que se relaciona con este platillo. Cada 5 de mayo se conmemora la Batalla de Puebla, suceso histórico de 1862, que consistió en el ataque y defensa del Fuerte de Loreto y del Fuerte de Guadalupe, durante …

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Conoce la realidad sobre los jugos

Los zumos de fruta envasados, ¿realmente tienen fruta?

Cuando vas al súper y llegas a la sección de zumos o jugos, te encuentras con una cantidad enorme de envases imposibles de diferenciar, ¿es zumo de frutas? ¿es bebida con fruta? ¿es néctar? ¿cuánta azúcar tiene? Bueno pues vamos a hablar de las diferencias, para que a la hora de ir a comprar podamos …

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