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Cómo bajar de peso rápido

La importancia de los rábanos

Sabes que los rábanos no son la verdura más popular, pero es una de las más saludables. 🤩 Por ejemplo, el rábano en realidad ayuda a limpiar el hígado y el estómago de tus pacientes. 😬 Pero mejor echemos un vistazo a algunos de los otros beneficios de este tubérculo: Protege los glóbulos rojos Sabes …

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Cómo bajar de peso rápido

5 razones por las que el miedo es bueno para su salud

Halloween está cerca. La temporada para asustar y asustarse. Incluso eso te puede ayudar a bajar de peso o otras cosas más. Normalmente pensamos en el miedo como una cosa negativa, pero en realidad no es tan malo que te asustes a veces. 🤷‍♀️ Ser asustado sirve a un propósito que es crucial para nuestra …

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Consejos para bajar de peso

Dulces saludables para Halloween

Halloween no se trata sólo de cosas aterradoras, también se trata de dulces y tus pacientes lo saben. 🤭 ¿Y quién puede decir que no a todas estas cosas deliciosas? ¡Hay que evitar que rompan su dieta! Aquí hay algunas opciones más saludables que le puedes recomendar a tus pacientes y no se queden fuera …

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Cómo perder peso rápido

5 obstáculos en tu viaje de pérdida de peso

Un viaje de pérdida de peso exitoso nunca es libre de lucha. Por eso muchos renuncian a bajar de peso Si alguien dice lo contrario, están mintiendo. En el camino para alcanzar una meta, cada persona se encontrará con algún tipo de obstáculo. Sin excepciones. Pero salirse de la pista de vez en cuando no …

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Alimentos para bajar de peso

Jugo de manzana y rábano

Este bonito jugo rojo le proporcionará a tu cuerpo mucha vitamina C, mientras acaricia tus vías digestivas. También es la bebida perfecta para cualquier momento del día, pero más cuando te sientes cansada. 😴 Si sientes que necesitas más vitamina C, agrega más perejil a tu bebida Siempre asegúrate de usar jugos frescos de fruta …

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Recetas para bajar de peso rápido

Tazón de Ramén Casero

Prepara un ramen casero en la comodidad de tu propia cocina con muy pocos ingredientes y de manera muy simple. Ingredientes 1 cucharadita de aceite de sésamo. • 1 cucharadita de aceite de oliva. 🥄 • 2 dientes de ajo picados. • 2 cucharaditas de jengibre recién rallado. 🧐 • 1/2 taza de zanahorias ralladas. …

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Alimentos para bajar de peso

6 razones para que tus pacientes coman más avellanas

Las avellanas tienen un sabor dulce y se pueden comer crudas, asadas o molidas hasta formar una pasta. 🌰 Al igual que otras nueces, las avellanas son ricas en nutrientes y tienen un alto contenido de proteínas, grasas, vitaminas y minerales. Aquí hay 6 beneficios para la salud de las avellanas. Llenas de nutrientes Las …

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Tips pasa bajar de peso

Alimentos que te hacen feliz

Cambia tu estado de ánimo y sé feliz con alimentos que además de ser buenos nutricionalmente, ayudan a combatir la depresión y los cambios de humor y a bajar de peso. Agua La deshidratación afecta el humor y las habilidades cognitivas. 🚰 El 70 % de la composición de nuestro cuerpo es agua. Es un …

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Consejos para perder de peso rápido

3 razones más comunes por las cuales tu dieta falla

Perder peso es lo mejor para las personas con sobrepeso u obesidad. Sin embargo, la dieta puede ser muy difícil y la mayoría de las personas se preparan para fallar desde el principio. 😱 Aquí están las 3 razones más comunes por las que falla la dieta: 1. Usas la fuerza de voluntad en lugar …

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Recetas para bajar de peso rápido

Sopa de verduras de otoño (para 6 personas)

La sopa de verduras de otoño es una receta vegetariana fácil y saludable con calabaza, col rizada y frijoles blancos. 🤓 Ingredientes • 1 cucharada de aceite de oliva extra virgen. 🥄 • 2 puerros medianos, solo partes de color verde claro y blanco, cortados por la mitad y rebanados. 🔪 • 1 zanahoria grande …

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