Se pueden cultivar en pequeños huertos, con una separación de 30 centímetros entre sí, o en maceteros.

Cómo cultivar alimentos en tu patio

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¿Cultivar alimentos por tu cuenta? Últimamente hemos notado todas estas cosas nuevas sobre nuestros alimentos. Si es orgánico, si es natural, si tiene pesticidas o es transgénico.

La realidad es que producir tanta comida para tanta gente alrededor del mundo para abastecer el nivel de consumo que queremos, no es cosa fácil.

Pensamos que ir al súper y encontrar carne, verduras y fruta fresca es algo muy normal, pero mientras más lo pensamos, menos real se ve.

 

Y ¿entonces que podemos hacer?

Pues la mejor opción, definitivamente es hacerlo un@ mism@.

Si tienes algo de tiempo libre y un rinconcito en tu casa que quieras llenar, lo mejor es plantar algo 🙂

Estas son las verduras que FÁCILMENTE crecen en tu patio.

  1. Zanahorias

Aquí, lo más importante es mantener la tierra húmeda, aunque una vez que comienzan a crecer los riegos pueden ser menos estrictos.

Tienen mucha vitamina A, antioxidantes y fibra.
Además de ser buena para la vista, cuando se come cruda fortalece los dientes y las encías.

 

  1. Brócoli

Es muy rico en calcio, hierro y magnesio, vitamina A, B6 y C. Con una sola taza de brócoli tienes toda la vitamina C necesaria al día. Plántalo una planta por maceta solamente, a una profundidad más o menos de 10 y 12 cm.

  1. Frijoles

Los frijoles blancos o bayos son los que más propiedades nutrimentales tienen. Cuentan con niveles altos de hierro, fibra, manganeso y fósforo.
Es de lo más fácil de crecer en casi cualquier lado.

  1. Pimientos
    Para cultivarlos necesitas de un terreno donde pegue el sol. planta las semillas a con una separación de entre 40 y 50 centímetros y riégalas constantemente.

contienen folato, tiamina, manganeso, fibra y vitaminas C y B6.
La mejor época para plantarlos es la primavera ya que es muy sensible al frío.

 

5. Espinacas
Se pueden cultivar en pequeños huertos, con una separación de 30 centímetros entre sí, o en maceteros.

Aunque puede crecer en cualquier tipo de suelo, crecerán mejor en suelos ricos y húmedos. No necesita mucho sol ni calor.
Tiene un muy alto nivel nutritivo, aunque se recomienda en pequeñas dosis por el ácido oxálico que tiene y que puede generar cálculos renales.

 

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