Maneas de aumentar mis px

5 alimentos que debes incluir en la dieta de tus pacientes

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Hay 5 alimentos que no deben faltar en tus dietas.

1.- Cebolla:

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¡Es un ingrediente que lo podemos agregar hasta en la sopa! Por eso es conveniente agregarla a las dietas.

Literalmente una sopa de cebolla además de diferente, con una cantidad de calorías moderada.

Nos aportara calor y ayudara al sistema inmune de tus pacientes a combatir resfriados. Por eso es bueno incluirla en tu dieta.

2.- Ajo

¿A quien no le encanta un delicioso y recién horneado pan de ajo?

Si no es la opción más light, pero incluir ajo en todas tus dietas, no solo le ayudaras a tus pacientes a mantener el calor corporal.

Sino también su sistema circulatorio se verá beneficiado.

El ajo puede ser un fármaco eficaz en la prevención y tratamiento de la aterosclerosis debido a su efecto positivo en la normalización de los valores de lípidos en la sangre.

3.- Jengibre para la dieta

Esta pequeña raíz que está de moda en infusiones, smoothies y jugos, esta temporada nos da maravillosos beneficios.

Como elevar el calor corporal, además de que si ya te resfriaste, apoya a tu cuerpo a liberarse de los malestares.

En la medicina tradicional china, se cree que tomar té de jengibre caliente al primer síntoma de un resfriado ofrece la posibilidad de prevenir la infección.

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4.- Canela

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Además de todos los beneficios que da la canela a los pacientes que viven con diabetes, como ayudar a regular el azúcar en la sangre.

La canela es un bien conocido “calentador”, quien no ha recurrido a un té de canela en estos días, además de delicioso y aromático.

Es tradicional de esta temporada que hasta los aromatizantes ambientales tengan esta esencia.

5.- Omega 3

Principalmente de pescados azules, esta grasa “buena”, nos ayuda a elevar la temperatura corporal y como protección de virus y bacterias estacionales.

Además de que si ya estás enfermo, su consumo te apoyará a tu paciente a reducir la inflamación metabólica.

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