Cómo evitar las ojeras

9 formas naturales de evitar las bolsas de los ojos

¿Has notado la hinchazón de tus ojos cuando te despiertas todas las mañanas?

Seguro esos días te sientes más cansada de lo normal y tus ojos te piden cerrarse para volver a dormir.

Y tiene sentido, pues la aparición de esas bolsas está ligada a la falta de sueño y el envejecimiento.

A continuación, te diré cómo puedes evitar las bolsas de los ojos de forma natural.

Dormir suficiente
Esta es una de las mejores maneras para evitar las bolsas en los ojos y las ojeras.

Procura dormir 8 horas diarias para conseguir todos sus beneficios, como fortalecer el sistema inmunológico, mejorar el sentido de alerta, la memoria y salud del corazón. Además, hacerlo te ayudará a bajar de peso.

Elegir la posición correcta para dormir
La posición en la que duermes puede variar distintas funciones.

Por ejemplo, dormir sobre el costado izquierdo favorece la digestión por la forma del estómago, mientras el derecho la dificulta. Del mismo modo, dormir boca abajo provoca que más sangre vaya hacia el rostro y genere bolsas. Para evitarlas, es recomendable dormir boca arriba con la cabeza ligeramente levantada.

Consumir cafeína correctamente
La cafeína suele deshidratar tu piel, por lo que las bolsas se notan aún más. Toma mucha agua para prevenir la deshidratación.

Muchos productos de belleza contienen cafeína, por lo que también puedes aplicarla sobre tu piel para suavizarla.

Limitar la ingesta de alcohol
La cerveza, el licor y el vino eliminan líquidos de tu cuerpo, por lo que harán que las bolsas se marquen más. Además, beber interfiere con los ciclos del sueño.

Cuando tomes alcohol, acompaña tu bebida con un vaso de agua para balancearte. El consumo diario recomendado es de una bebida para mujeres y dos para hombres, ¡pero esto no significa que las puedas acumular!

Controlar alergias y congestión
Las personas con alergias crónicas son más propensas a manifestar bolsas en los ojos, pues las reacciones alérgicas pueden provocar complicaciones para dormir e hinchazón.

Puedes tratar las alergias temporales con antihistamínicos y mucha agua para evitar la deshidratación que estos medicamentos provocan a tu piel.

Dejar de fumar
El tabaco está relacionado con el daño a todos los órganos del cuerpo, las arrugas del rostro y el envejecimiento prematuro.

Usar poco maquillaje
El maquillaje reseca tu piel, por lo que las bolsas pueden notarse mucho más. Una aplicación ligera de maquillaje te ayudará a difuminarlas y evitar una apariencia abultada.

Mantener el área de los ojos suave
La piel que rodea los ojos es más delgada y menos aceitosa, lo que facilita que las arrugas aparezcan con mayor facilidad y las bolsas se vean más.

Enfriar la zona
El frío favorece la desinflamación y refresca la piel.

Los pepinos fríos y las bolsas de té son las opciones más populares, pero puedes ocupar otras opciones que también te darán un masaje que te ayudará a descansar los músculos oculares externos.

También puedes leer mis tips para no envejecer tan rápido 

Los factores internos son los más importantes para reflejar una buena salud.

Mantén una dieta fresca y rica en frutas y verduras para que tu cuerpo evite la inflamación por altas temperaturas internas.

¡Besos!

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