Cómo curarme la diabetes

5 mitos de la diabetes tipo 2

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La diabetes tipo 2 es una enfermedad grave y muy común, pero numerosos mitos rodean a esta condición. La diabetes hace que los niveles de azúcar en la sangre se eleven demasiado y esto daña tu cuerpo. En algunos casos, hasta puede ser fatal.

La diabetes es una enfermedad crónica que afecta actualmente a 30.3 millones de adultos en los Estados Unidos, según los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC).

Y la Organización Mundial de la Salud (OMS) afirma que la cantidad de personas que viven con diabetes ha aumentado constantemente en todo el mundo.

Hay dos tipos de diabetes:

Diabetes tipo 1: el sistema inmunológico del cuerpo ataca las células que producen insulina.

Diabetes tipo 2: el cuerpo es resistente a la acción de producir insulina y por eso las cantidades de ésta hormona no son suficientes para compensar el cuerpo.

También existe otro tipo de diabetes llamada diabetes gestacional, que sólo afecta a las mujeres embarazadas y generalmente se resuelve después del parto.

Pero en éste artículo, hablaremos sobre cinco mitos comunes sobre la diabetes tipo 2.

Cómo controlar la diabetes
Cómo controlar la diabetes

Comer mucha azúcar causa diabetes.

Un estudio de Nature Reviews Endocrinology informa que una combinación de factores genéticos y de estilo de vida causa la diabetes tipo 2.

En particular, la inactividad física, el aumento de peso y la obesidad tienen fuertes vínculos con la diabetes tipo 2. El aumento de peso generalmente ocurre porque una persona consume más calorías de las que quema.

Una dieta alta en calorías no necesariamente tiene que incluir cantidades significativas de azúcar.

La diabetes no es una enfermedad grave

Todas las formas de diabetes pueden tener un efecto severo en el cuerpo. Muchas complicaciones diferentes tienen vínculos con la diabetes, que incluyen:

1.-Problemas oculares, que pueden ser muy graves.

2.-Enfermedades en el riñón.

3.-Alta presión sanguínea.

4.-Ataques cerebrovasculares.

5.-Enfermedades del corazón.

6.-Neuropatía.

7.-Trastornos óseos y en articulaciones.

8.-Problemas digestivos.

9-.Disfunción sexual.

10.-Problemas en dientes y encías.

11.-Problemas en la piel.

Cómo controlar la diabetes

Recibir tratamiento y realizar cambios efectivos en tu estilo de vida para lograr un buen control del azúcar en la sangre puede reducir el riesgo de complicaciones. Sin embargo, todavía son posibles, especialmente a largo plazo.

En algunos casos, la diabetes puede ser fatal. La OMS estima que la diabetes fue la causa directa de alrededor de 1,6 millones de muertes en todo el mundo en 2016.

Sólo afecta a personas con sobrepeso

¿Cómo controlar la diabetes?

La investigación de Nature Reviews Endocrinology ha demostrado que existe una relación entre la diabetes tipo 2, el aumento de peso y la obesidad.

Sin embargo, es posible tener diabetes tipo 2 sin sobrepeso u obesidad. Incluso, alrededor del 12.5 por ciento de los adultos con diabetes tipo 2 no tienen sobrepeso.

Es posible que un adulto delgado que se presente con diabetes de nueva aparición tenga diabetes autoinmune latente, a la que las personas a veces se refieren como diabetes “tipo 1.5”.

Un estudio del 2012 encontró que los adultos con diabetes de recién aparición y que tenían un peso saludable, tenían un mayor riesgo de mortalidad que los que tienen sobrepeso.

La gente con diabetes no puede comer azúcar

Es cierto que las personas con diabetes tipo 2 deben comer una dieta saludable, y éstas dietas son generalmente bajas en azúcar. Sin embargo, puede que no sea necesario evitar el azúcar por completo.

Por ejemplo, las frutas contienen fructosa, que es un tipo de azúcar, pero también proporcionan fibra y una gama de vitaminas y minerales.

La Asociación Americana de Diabetes recomienda a las personas con diabetes incluir frutas frescas, congeladas o enlatadas sin azúcar agregada en su dieta. Sin embargo, las personas con diabetes deben evitar las bebidas azucaradas.

Un análisis que se le hizo a 310,819 personas encontró que el riesgo de diabetes tipo 2 era más significativo en aquellos que consumían bebidas azucaradas más regularmente.

La gente siempre sabe cuando tiene diabetes tipo 2

En las etapas iniciales de la diabetes tipo 2, los síntomas generalmente son menos notables que en la diabetes tipo 1.

Es posible que alguien tenga diabetes tipo 2 sin saberlo. Un informe de los CDC estimó que alrededor de 7.2 millones de personas no tenían un diagnóstico de diabetes en 2015.

Para pensar

Cómo controlar la diabete tipo 2?

La diabetes tipo 2 es una enfermedad seria y de por vida que puede llevar a complicaciones significativas.

Es posible tratar la diabetes con una combinación de medicamentos y cambios en el estilo de vida. Las personas con un peso corporal saludable todavía pueden desarrollar esta enfermedad.

Tener una dieta saludable, que aún puede incluir algunas formas de azúcar, y mantenerse físicamente activo son formas efectivas de minimizar el riesgo de diabetes.

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