Comidas para la piel

5 comidas que te harán ver más joven

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Existen muchos productos que sirven para rejuvenecer nuestra piel. Muchos nos sirven para hidratar la piel, refrescarla, aclararla o para eliminar líneas de expresión y manchas. La mayoría de las veces, estos productos son caros. Sin embargo, podemos conseguir todos esos beneficios con nuestra propia alimentación. Aquí te comparto estas 5 comidas que te harán ver más joven.

Aguacate
Están llenos de ácido oleico, el cual ayuda prolongar la hidratación de tu piel.

Mora azul
Contienen vitaminas C y E, que le dan brillo a la piel y combaten el daño provocado por los radicales libres.

Granadas
Las semillas contienen antocianinas y ácido elágico, que aumentan la producción de colágeno y reducen el daño UV.

Sandía
Contienen una sustancia llamada licopeno, la cual ayuda a evitar los daños de los rayos UV que causan las arrugas y la piel seca.

Langosta 
Su zinc ayuda a acelerar la renovación de la piel y sus propiedades anti-inflamatorias ayudan a tratar el acné.

Puedes mejorar los resultados si también mantienes hábitos como comer saludable, hacer ejercicio con regularidad, dormir bien, hidratarte, usar bloqueador solar y reducir el consumo de alcohol y lácteos.

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