Alimentos nutritivos y baratos

4 alimentos bajos en calorías y en precio

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Una vez que has diseñado el plan alimenticio de alguno de tus pacientes, siempre surgirá uno que este dispuesto a seguirlo, siempre y cuando los alimentos que recomendaste estén a un precio razonable. Tenemos muy en cuenta que, si nos referimos a la salud de una persona no se debiera escatimar en nada, pero a veces el precio de una dieta suele ser de las razones por las que los pacientes deciden abandonar su compromiso de bienestar. Por eso es bueno recomendar alimentos bajos en calorías y en precio.

Que un paciente abandone su plan alimenticio, significa que será uno menos que te visitará, entonces, ¿por qué no darles la facilidad de seguir ese plan a un precio menor? No tienes que ser tan específico, simplemente consta en proporcionar un producto que es conocido por su bajo precio y ellos se encargarán de cuanto invertir y que opción elegir.

Aquí te traemos 4 opciones de alimentos a bajo costo que puedes recomendarles a tus pacientes. Sabemos que el salmón y cualquier otro producto orgánico no son nada baratos. Así que, proponerles alguno de los siguientes alimentos será una magnifica idea.

Muslos de pollo

Esta pieza típica del pollo pareciera que a todo mundo le gusta. Es la primera que las personas escogen para comer. Muy rica y sobre todo a un precio muy bajo. Es buena fuente de proteínas y un buen ingrediente para complementar ensaladas y sopas. Los muslos deben ser sin piel, son más baratos que las pechugas sin piel y tienen más sabor que otras piezas de pollo.

Bacalao

El pescado es conocido por tener grandes beneficios para el cuerpo, claro si se opta por el salmón los bolsillos terminarán vacíos. El bacalao es una buena opción a un gran precio. Contiene vitaminas B12, hay quienes dicen que es mejor que comer atún.

Avena

El desayuno más saludable que podrías comer es avena y es muy barato también. Con este alimento obtendrás fibra, proteína y otros beneficios. Tan sólo ½ taza de avena contiene 5 gr. de proteína y 4gr. de fibra, sólo tendrás 150 calorías. Como sugerencia busca en el supermercado donde venden avena a granel en lugar de comprar esas cajas.

Camote

Los camotes son otra opción saludable que no afectará tanto tu economía. Son geniales, pues tienen muchos beneficios para tu cuerpo, como carotenos, vitamina C y mucha fibra. En lugar de hacer unas papas a la francesa, ¿por qué no las haces pero con camotes? No vas a notar la diferencia y estos por su lado, son más nutritivos que las papas.

Estas opciones seguro le encantarán a tus pacientes. No abandonarán su plan y llegarán lejos hasta alcanzar tu objetivo de bajar de peso. Recuerda hacer lo que este a tu alcance para que tus pacientes continúen en su régimen alimenticio, si ellos llegan lejos, por consecuente tú también lo harás. Anímalos a ir siempre por más.

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