Ejercicios para bajar de peso

Guía para comenzar a correr

Sólo te dará frío si te mantienes parado. Plan de entrenamiento de 12 semanas para empezar a correr. ¿Quieres comenzar a correr, pero no tienes idea de cómo entrenar a tu cuerpo para eso? Aquí hay un plan de 12 semanas que te ayudará a desarrollar tu fuerza y tu resistencia. ¡Ponte tus tenis y …

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