Mes: octubre 2019

Ejercicios para bajar de peso

9 ejercicios para bajar de peso

Hacer estos ejercicios regularmente puede ayudarte a alcanzar tu meta de pérdida de peso. 💪 Cuando haces ejercicio varias veces a la semana para ponerte en forma y perder peso, deseas una rutina que ofrezca los mejores resultados en el tiempo mínimo. ⏰ Los siguientes 9 ejercicios son todo lo que necesitas para lograr el …

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Cómo bajar de peso rápido

4 problemas digestivos comunes

El sistema digestivo es una parte compleja y extensa del cuerpo. Abarca desde la boca hasta el recto. El sistema digestivo ayuda a tu cuerpo a absorber los nutrientes esenciales y es responsable de eliminar los desechos. Los problemas de digestión pueden significar más que síntomas no deseados. Los problemas menores que no se tratan …

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Cómo bajar de peso rápido

¿Por qué engordas cuando tomas alcohol?

La mayoría de las personas no tienen idea de cuántas calorías toman. Pocas botellas de alcohol incluyen información nutricional en la etiqueta. 🤔 En caso de que te lo preguntas, aquí hay una estimación aproximada de cuántas calorías hay en algunas de las bebidas alcohólicas más comunes. 😱 Los datos nutricionales reales pueden variar un …

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Comidas para recomendar a mis pacientes

4 beneficios de los huevos

Los huevos contienen varias vitaminas y minerales que son partes esenciales de una dieta saludable. 🥚 También son una muy buena fuente de proteínas de alta calidad y son muy económicos. 💰 Son un ingrediente importante para cocinar, ya que su composición química particular es, literalmente, el pegamento de muchas reacciones de cocción importantes. 😉 …

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Maneras para bajar de peso

El vino tinto es ¿bueno o malo?

Los beneficios para la salud del vino tinto se han debatido durante algún tiempo. 🧐 Muchos creen que una copa cada día es una parte valiosa de una dieta saludable, mientras que otros piensan que el vino está algo sobrevalorado. 🤷 Los estudios han demostrado repetidamente que el consumo moderado de vino tinto parece reducir …

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Comidas para bajar d epeso

6 beneficios para la salud de la menta

La menta es un ingrediente popular en varios alimentos y bebidas, desde tés y bebidas alcohólicas hasta salsas, ensaladas y postres. Esta planta es particularmente conocida por la sensación refrescante que imparte. Si bien comer esta planta ofrece algunos beneficios para la salud, la investigación muestra que varios de los beneficios para la salud de …

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Bebidas para bajar de peso

Smoothie de kiwi y melón

Los ingredientes de este smoothie de kiwi tienen beneficios fantásticos para tu salud en general. 😻 El melón verde está compuesto principalmente de agua, pero también contiene electrolitos que pueden hidratarte de manera más efectiva que el agua. Mientras que los kiwis apoyan la función inmune y reducen la probabilidad de desarrollar enfermedades similares al …

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Recetas para bajar de peso rápido

Ensalada de salmón y aguacate con col rizada crujiente

(3 porciones) 562 calorías/porción Una ensalada perfecta. Sabrosa, crujiente, abundante y un poco diferente… 🥗 Ingredientes • 200-250 g de salmón cocido. 🐠 • 2 aguacates pequeños, en cubos o en rodajas. 🥑 • 100 g de col rizada en rodajas finas. 🔪 • 2 huevos duros, pelados, cortados a la mitad o picados. 🥚 …

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Cómo bajar de peso rápido

La importancia de los rábanos

Sabes que los rábanos no son la verdura más popular, pero es una de las más saludables. 🤩 Por ejemplo, el rábano en realidad ayuda a limpiar el hígado y el estómago de tus pacientes. 😬 Pero mejor echemos un vistazo a algunos de los otros beneficios de este tubérculo: Protege los glóbulos rojos Sabes …

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Cómo bajar de peso rápido

5 razones por las que el miedo es bueno para su salud

Halloween está cerca. La temporada para asustar y asustarse. Incluso eso te puede ayudar a bajar de peso o otras cosas más. Normalmente pensamos en el miedo como una cosa negativa, pero en realidad no es tan malo que te asustes a veces. 🤷‍♀️ Ser asustado sirve a un propósito que es crucial para nuestra …

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