Mes: septiembre 2019

Recetas para bajar de peso

Calabaza asada

Una receta sencilla que puedes disfrutar como una comida vegetariana con salsa de yogur o remolacha, o como guarnición para carnes, aves o pescado. 🎣 Es una elección perfecta de comida durante los meses de otoño / invierno: puedes comer las rodajas de calabaza, ya que son para el almuerzo o la cena cualquier día …

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Cómo bajar de peso sin ejercicio

4 mitos sobre el ejercicio que pueden arruinar tu pérdida de peso

Ya sea que deseas tonificar, adelgazar o mejorar tu estado de ánimo, el ejercicio es una gran herramienta. 🔥 Desafortunadamente, hay muchos consejos de entrenamiento que no te ayudarán a alcanzar tus objetivos y que en realidad podrían hacer más daño que bien. 😰 Mito # 1: cuanto más sudes, más kilos perderás. Hecho: La …

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Tips para que logres vencer tus antojos

Pistaches                                            Además de ayudarte con los antojos, también te ayudarán a bajar de peso. Según un estudio de salud publicado en la Review of Diabetic Studies en 2014, se comprobó lo siguiente. Un grupo de personas que comieron alrededor de 25 gramos de pistaches al día durante 12 semanas, tuvieron mejores resultados. Mejoraron sus niveles …

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