Mes: abril 2019

Ensalada slaudable

Ensalada con moras azules

Disfruta de esta deliciosa e inusual creación de ensalada con moras azules. Tantos sabores y texturas diferentes en un solo plato. ¡Yumm! Ingredientes * 2 puñados de espinacas baby * 1 rábano, cortado en rodajas * 50 gr de queso mozzarella * 1 puñado de moras azules Para el aderezo * 1 cucharadita de aceite …

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¿Cómo bajar de peso rápido?

3 básicos para una dieta en fin de semana

¡Hola! Yo sé que el fin de semana es lo peor y más temido por quienes estamos a dieta… que si vas a la reunión, que si te invitan a salir, etc. Son días en los que difícilmente puedes cuidar lo que comes, pero lo que sí puedes hacer es controlar lo que afecta todo …

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¿Cómo bajar de peso rápido¿

Receta CWP: Pan tostado de aguacate con fresa

Simplemente delicioso. Desayuno, almuerzo, cena o merienda. Puedo comer esto a cualquier hora del día. ¡Este pan tostado es lo MEJOR! Ingredientes: * 1 rebanada de tu pan saludable favorito * ¼ de aguacate * ½ cucharadita de semillas de sésamo tostadas * ½ cucharadita de semillas de chía * Un chorrito de limón * …

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¿Cómo bajar de peso rápido?

Receta CWP: Aderezo ranch a base de leche y crema de coco

Ingredientes: 1 lata de crema de coco (refrigerada durante toda la noche). 3 cucharadas de cebollín. 2 cucharadas de eneldo fresco y picado. 1 cucharada de echalotes picados. 1/2 cucharadita de albahaca fresca picada. 1/2 cucharadita de sal ​​marina. 2 cucharadas de jugo de limón fresco. 1/2 diente de ajo picado. Pizca de pimienta molida. …

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¿Cómo bajar de peso?

Receta CWP: Bocadillo saludable de Edamame

¿Eres adicto a las papitas, chicharrones o cacahuates? Te compartimos una receta de un snack mucho más saludable. Ingredientes: Edamames congelados (¡No los dejes descongelar!) Sal y pimienta. Hojuelas de pimienta roja. 3 cucharadas de queso parmesano. 1 cucharada de aceite de oliva. Instrucciones: 1. Precalienta el horno a 200 °C 2. Cubre una bandeja …

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Recetas para bajar de peso

Receta Cwp: Cacerola de “tostadas” francesas

¿Quieres un postre rico y no excederte tanto de calorías? (250 calorías por porción) ¡Mira la receta que tenemos para ti! Lo que necesitas: 2 huevos. 2 claras de huevo. 1 1/2 tazas de leche de almendra. 2 cucharadas de miel. 1 cucharadita de extracto de vainilla. 1/2 cucharadita de canela. 9 rebanadas de pan …

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Qué preparar para mi hijo

7 ideas para el lunch saludable

Una de las cosas que más se pasa por alto entre las madres de familia es, ¿cuál es el desayuno ideal para mis hijos? Casi nunca se piensa en eso, se preocupan más por las listas escolares, los uniformes, las mochilas y dejan atrás el desayuno para sus hijos. Sin embargo, el “lonche” de tus …

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¿Cómo bajar de peso rápido?

Receta CWP: Bolitas de pastel de zanahoria (naturales y saludables)

Una receta con alto contenido de fibra que es excelente cuando buscas un bocadillo saludable entre las comidas principales. La receta rinde hasta 12 bolas de pastel de zanahoria y tiene 76 calorías por bolita. Los ingredientes • 120g nuez de india sin sal y cruda. • 75 g de avena. • 90g de dátiles. …

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¿Cómo bajar de peso?

Receta CWP: Jugo de sandía hidratante

Éste jugo es súper refrescante e hidratante. Obtener las grandes cantidades de agua que se encuentran en la sandía te ayudará a mantener tus dientes limpios, te ayudará a la producción de saliva, enjuagará tu sistema, mantendrá tu piel y tu cabello saludables y hará que evites la deshidratación. Y todo lo que necesitas es …

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Nachos saludables

Nachos sin culpa – estilo CWP

Los nachos pueden ser altos en calorías cuando se amontonan en un plato con queso derretido, guacamole y crema agria. Hemos hecho una versión más ligera al usar totopos más saludables y cubrirlos con una sabrosa carne picada baja en grasa y queso bajo en grasa. Para: 4 personas Calorías: 400 kcals Plato adecuado para …

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