Día: 24 julio, 2018

Receta de postre

Yogurt griego con salsa de moras y arándanos

Para un postre dulce y afrutado que no dañe tu dieta, este simple tazón de yogurt griego con salsa de moras y arándanos es la solución perfecta. Cuando hagas este postre en verano, sustituye las frutas frescas por congeladas para lograr más frescura. Ingredientes • 2/3 taza de arándanos congelados • 2/3 taza de moras …

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Consejos para la higiene del sueño

¿Por qué tenemos que dormir?

Dormir es una actividad básica y vital de los seres vivos. En específico, los humanos pasamos casi un tercio de nuestras vidas dormidos. Estar sin dormir literalmente te hará psicótico y, eventualmente, te matará. Tendemos a pensar en el sueño como un momento en el que la mente y el cuerpo se cierran. Pero este …

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